Башкаларга боор ачуу сезиминен кантип арылууга болот, эмне үчүн кээ бир адамдар өзүлөрүнө зыян келтирип, баарына боору ооруйт. Психологиядан ачык-айкын болбогон жети себепти талдап көрөлү.
Менин оюмча, көптөгөн адамдардын өзүнүн шаары, өлкөсү же дүйнөсү жөнүндө болгон кайгылуу жаңылыктарды жүрөгүнө жакын кабыл алган таанышы же таанышы бар. Же сиз бир нече күн бою жаман кабарлардан алыстап, бардык акчаңызды жана буюмдарыңызды кайрымдуулукка жумшап, башка адамдардын көйгөйлөрүн чечип, түнкү сааттарда кандайдыр бир темада позитивдүү жаңылыктарды алуу үчүн күзөттө турасызбы?
Бүгүн биз баарына боору ооруп, ар кимге жардам берүү, ар кимди куткаруу каалоосун талкуулап жатабыз. Ошондой эле, бардыгын жүрөгүбүз менен кабыл алууну токтотуу жөнүндө сүйлөшөлү, анткени мындай жашоо чарчап-чаалыгат. Менин оюмча, башкаларга ашыкча боору ооруунун жети себеби бар.
Өзүн-өзү аяйт
Балким, сиз аң-сезимдүү деңгээлде, өзүңүзгө, анын ичинде өзүңүзгө да жардам бергиңиз келиши мүмкүн. Же сиз жашооңузда бирөөгө жардам бергиңиз келеби? Жалпысынан, ачыла элек гештальт бар - бул өткөн мезгилдеги чечилбеген кырдаал. Мисалы, балдар менен байланышкан нерселердин бардыгын жүрөгүңүзгө жакын кабыл алсаңыз, балким ушул учурларда сиз кичинекей кезиңиздеги азабыңызды эстейсиз. Анын үстүнө сиздин жана башка баланын окуясы такыр башкача болушу мүмкүн, бирок кеп кичинекей адамдын жаман экенинде. Сенин ичиңде жашаган ошол кичинекей адам сыяктуу.
Акыйкаттыктын бийик сезими
Айрым адамдарда мындай мүнөз мүнөз бар. Ал, эреже катары, жеке жаракаттын негизинде да түзүлөт, бирок бул учурда анчалык деле маанилүү эмес. Жыйынтык: адам кимдир бирөөнүн укугу бузулуп жатканын, кимдир бирөө азап чегип, өзүнө-өзү жардам бере албастыгын көрүп, кайдыгер кала албайт.
Боорукердиктин жогорку деңгээли
Бул дагы бир адамдын мүнөздөмөсү, аны өзгөртүү кыйын. Кээ бир адамдар, албетте, башкалардын эмоцияларына жана тажрыйбаларына сезимтал болушат. Канча убакыт мурун башталганын эстөөгө аракет кылыңыз. Эгер ал эсиңизде сакталып кала берсе, анда анын себеби такыр эле ашыкча боор ооруп жаткандыгында.
Уялуу сезими
Жабылбаган гештальттарга кайрадан кайрылабыз. Балким, сиз бирөөгө жардам берүүдөн баш тарткансыз же кандайдыр бир себептерден улам жардам бере албай калгандырсыз. Сиз ушул жүк менен жашап, башкаларга жардам берүү менен күнөөдөн арылууга аракет кыласыз.
Сүйүүгө жана таанууга канааттандырылбаган муктаждык
Балким, бирөөгө боор ооруп, жардам берүү менен, сиз өз ара ыраазычылыкты, сүйүүнү жана сыйлыкты күтөсүз. Же сиз жөн гана маанилүү, маанилүү сезгиси келет.
Коркуу
Эң чоң коркуу сезимиңизди эсиңизге салган жагдайларда адамдарга бооруңуз ачышы мүмкүн. Ушул окуялар менен жашоо, бир жагынан, сиз өзүңүздү тынчтандырып, өзүңүздү коргоп, көзөмөлдү калыбына келтиресиз. Экинчи жагынан, сиз коркуу сезиминин барымтасы болуп каласыз: кырдаал коопсуз чечилмейинче, аны коё албайсыз, ошондо гана өзүңүздү коопсуз сезесиз.
Чындыктан жана көйгөйлөрүңүздөн алыс болуңуз
Балким, жеке жашооңузда бир нерсе сизди ушунчалык тынчсыздандырат, андыктан сиз андан башка адамдын жашоосуна кирүүгө жана башка адамдардын көйгөйлөрүн чечүүгө даярсыз. Эң башкысы өзүңдүкү эмес.
Башкаларга боор ооруганды кантип токтотсо болот
Баарын жүрөккө жеткирүүнү кантип токтотсо болот, акыры, бул чыныгы оорудан алыс эмес? Алгач, жүрүм-турумуңуздун себептерин түшүнүңүз. Кайра жаныңызды жыртып баштаган бардык кырдаалды талдап көрүңүз. Негизги эмоцияга жана ойго жетиңиз. Мүмкүн болгон себептердин тизмесин кайрадан окуп чыгыңыз. Ал эмнеге окшош? Андан кийин өз ишиңиз менен иштөө үчүн план түзүңүз.
