Күчтүү мүнөз өзгөчө кырдаалдарда байкалат. Жашоонун кыйынчылыгына кабылып калбоо үчүн, эркиңизди жана ийкемдүүлүгүңүздү бекемдеңиз. Кандай гана окуя болбосун, ушул айкалышы гана өзүңүздү сактап калууга мүмкүнчүлүк берет.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздүн оюңузду коргоого туура келген учурларды маанилүү эмес учурлардан айырмалаңыз. Кээде адамдар менен мамилени сактап калуу маанилүү экендигин унутпаңыз. Түздөн-түз же бир заматта аракет кылбастан, максатка жетүү оңой болот. Стратегия түзүңүз, түздөн-түз туура эмес. Эгерде сиз бардыгын кастык менен кабыл алсаңыз, анда эртеби-кечпи сиз сынасыз. Жакшы болгондо кырдаалды жөнөткөндү үйрөнүңүз.
2-кадам
Бардыгын жүрөккө жакын кабыл албаганга аракет кылыңыз. Кээде көйгөйлөрдөн алыс болууга аракет кылыңыз. Эгер жагымсыз жагдайлар жаралса, аларды сырттан караңыз. Нервдериңизге кам көрүңүз.
3-кадам
Жашоого болгон мамилеңизди кайрадан карап чыгыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү күрөшүүчү катары көрсөңүз жана жашоону сиз тоскоолдуктар катарында үзгүлтүксүз жеңип чыгыңыз деп элестетсеңиз, анда чындыгында баары ушундай болот деп ишенип коюңуз. Тыныгуу жасаңыз, эмне кылып жатканыңызды, тагдыр белгилерин сагынганыңызды, айрым окуяларды туура чечмелегендигинизди ойлонуңуз. Балким, сиз жашоону кара түстөрдө көрө аласыз.
4-кадам
Өзүңүздөн көп нерсе сурабаңыз. Өзүңүздү өтө эле катуу сындай билсеңиз, чыңалып кетишиңиз мүмкүн, бул сиздин ички дүйнөңүзгө зыян келтирет. Сиздин мүмкүнчүлүктөрдү реалдуу баалоо. Ооба, көп нерсени кыялдануу жана каалоо пайдалуу, бирок баардык нерсенин чен-өлчөмү керек. Өзүңүзгө атайылап мүмкүн эмес максаттарды коюп, өзүңүздү ийгиликсиз кылдыңыз, андан кийин ийгиликсиз болуп көрүнүп, ийгиликсиз болуп калдыңыз. Өзүңүзгө кайрымдуу болуңуз.
5-кадам
Тыныгуу. Жашоонун тез темпи - бул пассионардык гана эмес, ошондой эле көп стресстин булагы. Эс алуудан баш тартпаңыз. Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн туура эс алуу керек. Маселелерди тынымсыз чечүү сизди бузууга жана бузууга алып келиши мүмкүн.
6-кадам
Агрессияны чыгарганды үйрөнүңүз. Терс эмоцияларды курбаңыз. Алар менен ажырашуунун эң конструктивдүү жолу - спорт менен машыгуу. Мындан тышкары, сиз шаардан алысыраак жакка кете берсеңиз болот, анда сизди укпаган адамдар аз болот, өпкөгө көбүрөөк аба киргизип, бар күчүңүз менен кыйкырасыз.
