Күчтүү мүнөз сизге оор кырдаалда сынып калбоого жардам берет, атаандашыңызга каршы турууга жана бардык кыйынчылыктарды жеңүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бирок, ар бир адам төрөлгөндөн баштап эле күчтүү эркке ээ боло бербейт. Заманбап дүйнөдө абдан зарыл болгон согуштук сапаттарды кантип өрчүтүү керек?
Нускамалар
1 кадам
Алгач мүнөзүңүздүн кайсы сапаттарын өрчүткүңүз келерин чечип алыңыз. Эрктүүлүк, чечкиндүүлүк, өзүн коргой билүү, темир ооздук? Ушул сапаттардын кайсынысы болбосун жашоодо ыңгайлуу болот, бирок өзүн-өзү башкаруу жөндөмүнөн баштоо керек.
2-кадам
Нерв системасын чыңдоо үчүн сиз авто-тренинг, мастер-медитация же эс алууга багытталган көптөгөн психологиялык тажрыйбалардын бири менен алектене аласыз. Эң негизгиси, тез натыйжаларды күтпөстөн, дайыма машыгуу керек.
3-кадам
Спорт менен машыгуу. Рекорддорду орнотуунун кажети жок, бирок сиз умтулган максаттын контурун белгилөө керек. Мисалы, катарынан 50 жолу түртүп көтөрүү. Дайыма машыгуу сизди тартиптүү кылат, көнүгүү денени гана эмес, рухту дагы чыңдайт.
4-кадам
Эгер спорт сизге жакпаса, анда интеллектуалдык иш-аракетти тандаңыз. Айткыла, шахматты мыкты өздөштүргүлө, Шекспирдин чыгармаларын кылдат изилдеп, фортепианодо ойногула. Жеңиштин туруктуу чеберчилигин алуу, жаңы бийиктиктерге жетүү маанилүү. Бул сизге ишеним берет.
5-кадам
Өзүңүздү күчтүү сезүү үчүн жардамга муктаж адамды табыңыз, алсыздарды коргоңуз. Кайрымдуулук уюмдарынын бирине ыктыярчы болуп кирсеңиз, ошол жерде сизди жетектейт. Акчаны бирөөгө которуунун кажети жок, кээде майып адамга сейилдөөгө же ибадаткананын курулушуна катышууга жардам берүү керек болот.
6-кадам
Өзүңүздүн алсыз жактарыңызды жайгарууга аракет кылыңыз. Бийиктиктен коркуу? Парашют менен өрдөк жасоону унутпаңыз. Кан көргөндөн коркосуңбу? Донор бол, өзүңдү жең. Ар бир кичинекей жеңиш сизди күчтүү кылат, жана жакында эч нерседен коркпой турганыңызды түшүнөсүз.
7-кадам
Күчтүү мүнөз кыйынчылыктардан улам жаралганын унутпаңыз. Муздак душта туруп, күн сайын өз эркиңизди үйрөтсөңүз болот, бирок эң мыкты мугалим бул жашоонун өзү. Кыйынчылыктарга моюн сунбай, бетме-бет жолугуп, ошондо сиздин мүнөзүңүз болоттой катып калат.
