Өткөн кылымдын 70-жылдарында көрүнүктүү америкалык окумуштуу Пол Экман, адамдардын сезимдерин дененин "тилинде" ар кандай жолдор менен билдиришине себеп болгон маданий айырмачылыктарга карабастан, сезимдердин мимикалык көрүнүштөрү бардыгы үчүн бирдей экендигин далилдеген. Мимиканын ар тараптуулугу биологиядан келип чыккан жана эволюциянын натыйжасы. Маданият дагы, тарбия дагы, өзүн-өзү тарбиялоо дагы негизги жети сезимдин көрүнүшүн адамдын жүзүнөн “өчүрө” албайт.
Нускамалар
1 кадам
Жети негизги эмоцияга мүнөздүү сапаттарды "таза" формасында үйрөнүүдөн баштаңыз:
Ачуу - каш түшүрүлөт, эриндер кысылат, чекесинде терең бойлуу бырыш бар;
Жийиркенүү - эриндин бурчтары көтөрүлүп, көздөрү кысылып, мурду менен чекеси бырышка учурайт;
Коркуу - көздөр ачык, ооз ачык, каштар көтөрүлүп, таноолор ачылат;
Бакыт - эриндин бурчтары көтөрүлүп, көздөрү кысылып, бурчтарында "карга буттары" көрүнүп турат;
Кайгы - көз кысылып, каш жана ооз түшүрүлөт, ээк калтырайт;
Сюрприз - оозу ачык, каректери кеңейген, кашы көтөрүлгөн;
Жек көрүү - ооздун бир бурчу көтөрүлүп, көздөрүн кысып.
Ушул сезимдерди чагылдырган сүрөттөрдү тап. Аларды жакшылап карап көрүңүз. Мимиканын оозеки сүрөттөлүшүн эмес, эстеп калууга аракет кылыңыз.
2-кадам
Адам бир сезимди өтө сейрек кездештирет. Жек көрүү же кайгыруу, таң калыштуу бакыт, ачуулануу коркуу сезимдерине аралашышы мүмкүн. Адамдар эмоцияларын жашырууга аракет кылышат, андан кийин аларга микрофрессиялар, секундасына бир бөлүккө созулган тез кыймылдар берилет. Аларды байкай билүү жөндөмүндө, популярдуу "Мага жалганчы" сериалынын каармандарынын прототипине айланган Пол Экмандын жана анын командасынын чеберчилиги курулган.
3-кадам
Сүрөтчүлөр үчүн эмоцияны чагылдырган китептерди сатып алыңыз. Адатта, алар ар кандай жыныстагы, ар кандай курактагы жана улуттагы адамдардын жүздөрүндөгү сезимдердин көрүнүшүн майда-чүйдөсүнө чейин чагылдырышат. Эң кичинекей деталдарын байкап, ушул үлгүлөрдү изилдеңиз.
4-кадам
Сүрөттөр менен машыгыңыз. Бүгүнкү күндө Интернетте сиздин кызматыңызда миллиондогон жүз сүрөттөрү бар. Аларды карап көрүңүз, сөзсүз кубаныч, ачуулануу, өкүнүү ж.б.у.с тааныш "мүнөздөмөлөрдү" табыңыз
5-кадам
Телевизордогу үндү өчүрүп, дикторлордун, белгилүү инсандардын жана каармандардын мимикаларын көрүңүз. Адам кандай абалда экендигин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Күн сайын спорт менен машыгыңыз, ошондо убакыттын өтүшү менен микро туюнтмаларды таануу оңой болот.
6-кадам
Эсиңизде болсун, тез сезимдер аша чапкан сезимдерге караганда чыныгы сезимдер жөнүндө көбүрөөк сүйлөйт. Эгерде адам көзүн чоң ачып, ар кандай жол менен сюрприз көрсөтсө, бирок ошол эле учурда сиз жек көрүү же жийиркеничтүү микро-билдирүүнү "кармадыңыз" болсо, анда болуп жаткан окуя сиздин кесиптешиңиз үчүн күтүлбөгөн нерсе эмес.
