Аялдар кандайдыр бир себептерден улам ар дайым унуткан жөнөкөй чындыктар бар, бирок аларды көбөйтүү үстөлү катары эстеш керек.
Кээде көп жесе болот
Ар бир аялда мындай жегенге жарактуу "күнөө" бар: карбонара макароны, килейген бургер, майонез салаты, француз фри же Прага шоколаддуу торт - бул нерсе болушу мүмкүн. Анда-санда өзүңө чоң ырахат тартуулаган нерсени жей берсең болот деп өзүңдү жемелеш керекпи? Биздин жашоо кандай болсо, ошондой кыска. Аны куру тажрыйбага жана катуу диетага коротуунун кажети жок.
Убактыңызды текке кетирбеңиз
Достук абдан маанилүү, бирок сен үчүн манжасын көтөрбөй турган "досумду" куткаруу үчүн шашылыш чуркап баруу керекпи? Же Шура эжекеге дачаны шыбап койсоңуз болот, ал жөн гана тууган, баш тартуу ыңгайсызбы? Ушул адамга сизге кандай жардам (же жардам жок) алып келери жөнүндө көбүрөөк тынчсызданыңыз. Жөн гана кээде биз бүт күчүбүздү таптакыр маанисиз адамдарга жардам берүүгө жумшайбыз жана жөн гана өзүбүздү, каалоолорубузду, пландарыбызды жана сезимдерибизди унутуп калабыз.
Көбүрөөк саякаттаңыз
Муну жалгыз жасай аласыз, андан да кызыктуу болот. Алгач, жок дегенде, өзүңүздүн аймакты айланып өтүп, андан кийин Россияны кыдырып, андан кийин гана дүйнөлүк сапардын айланасында кооптуу жана кызыктуу деталдар жөнүндө чечим кабыл алсаңыз болот. Көптөгөн кыздар жалгыз баруудан коркушат, анткени алар карта менен күрөшө албай тургандыгына, тилди билбегенге ж.б. Россияны кыдырып чыгуу ушундан башталат. Сиз интуитивдүү түрдө шаарларда жана картада саякаттай аласыз (эмне десеңиз, Советтер Союзу эбегейсиз из калтырды, эми бардык шаарлар бири-бирине окшош), өзгөчө учурларда кайрылбастан жол сурап алсаңыз болот жаңдоо тили жана англис тилинин бузулушу. Жалпысынан, жалгыз саякаттоо - бул чыныгы элет. Сиздин саякатташыңыз бир жерге баргысы келеби, бир жерде тамактангысы келеби же анын айынан кечигип каламбы деп тынымсыз убара болбойсуз.
Өзүңүздү кабыл алыңыз
Окумуштуулар сиздин идеалдуу денеңизди көрүү кыска мөөнөттүү гана бакыт сезимин берерин аныкташты. Эффектти узак убакытка чейин бекемдөө үчүн, кемчиликтериңиздин ордуна, өзүңүздүн бардыгыңызды кабыл алышыңыз керек. Албетте, мындай кабыл алуу өзүңүзгө кам көрүүнү, спорт менен машыгууну жана туура тамактанууну токтотуу керек дегенди билдирбейт. Сизге бир аз эс алуу керек: күндүн экинчи машыгуусунун ордуна массажга барыңыз, эртең менен бир стакан жаңы сулунун ордуна, ага досторуңуз менен жолугушуудан баш тарткандын ордуна, ага бир аз бал жана мөмө-жемиштерди кошуңуз. бир кафеде дагы эле макул болуп, эбегейсиз чоң кесе латте ичесиз (1-пунктту караңыз).
