Сырткы көрүнүшү жана кадыр-баркы менен тынымсыз алек боло турган адамды жолуктурдуңуз беле? Же, балким, бул адам сенсиңби? Өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктөн канчалык эрте арыла баштасаңыз, жашооңуз ошончолук жаркырайт.
Нускамалар
1 кадам
Ары-бери өткөн адамдар сизди бир нече секундага гана көрөөрүн эсиңизден чыгарбаңыз. Эгер сиз сырткы келбетиңизге өтө эле татаал болсоңуз, эртең менен метродо, көчөдө, кафеде жолуккан адамдар сизди ойлобой тургандыгын унутпаңыз. Алар, албетте, сиздин "күлкүлүү" юбка, чач жасалгалоо, кол баштык ж.б.у.с.га көңүл бурушу мүмкүн, бирок аны өмүр бою эстеп, сизди шылдыңдашат деген ыктымал.
2-кадам
Муну текшерүү үчүн жашоо образыңызга жана жүрүм-турумуңузга мүнөздүү эмес нерсени жасап көрүңүз. Эреже боюнча, мындай иш-аракеттерге жакын адамдар же сизди жакшы билгендер гана реакция кылышат. Ал эми анын тегерегиндеги бардык адамдарга баары бир. Адамдар күнүмдүк көйгөйлөр менен алек болуп, күнү, айы же жылы бою сизге күлө алышпайт. Кантсе да, трамвайда же кафеде бирөөнүн сырт көз карашын ушунча убакытка чейин унута албайсың.
3-кадам
Өзүңдү сүй. Эгерде сиз ар бир пикирден корксоңуз, анда ал өзүн төмөн баалоо жөнүндө сөз кылат. Сиздин кийимиңиз, ишиңиз, кызыгууңуз жактыбы? Эгерде мунун бардыгы сиздин ден-соолугуңузга, башка адамдардын коопсуздугуна коркунуч келтирбесе жана мыйзамдарга каршы келбесе, анда ал сөзсүз түрдө болот. Китепканачы болгуңуз келеби, досторуңуз жана жубайыңыз ишкердик карьерага умтулуп жатабы? Башкалардын кадыр-барк жана социалдык абал жөнүндө стереотиптерин эмес, жүрөгүңүздү угуңуз.
4-кадам
Өзүңүздүн мыкты сапаттарыңызга көңүл буруңуз. Бул өзүнө ишенбеген адамдан сүйкүмдүү жана кызыктуу адамды чыгарат. Күн сайын өзүңүз менен иштеңиз, кичинекей ийгиликтериңиз үчүн өзүңүздү мактаңыз. Жана жылмайганды унутпаңыз. Сиздин айланаңызда миллиондогон адамдар таңууланган стереотиптердин чегинде жашап жаткандыгын унутпаңыз. Эгер кимдир бирөө сизди көзүңүз менен же сөзүңүз менен сайып салууга аракет кылса, анда ал сиздин эсебиңизден өзүн тапкысы келет. Мындай учурда, жооп иретинде, юмор сезимин колдонуңуз же белгилүү зөөкүргө акыл-эсиңиз менен аяңыз, андан кийин болгон окуяны таптакыр унутуп коюңуз.
