Темпераменттин төрт түрү бар: холерик, сангвиник, меланхолик жана флегматик. Алардын ар биринин өзүнчө касиеттери жана өзгөчөлүктөрү бар. Мисалы, флегматик адамдар салмактуу, салмактуу, бирок ошол эле учурда башка адамдар менен тил табышуу кыйын. Адам төрөлгөндөн баштап белгилүү бир темпераментти алат, ошондуктан аны өзгөртүү мүмкүн эмес деп ишенишет. Бирок тигил же бул түрдү мүнөздөөчү айрым өзгөчөлүктөрдү өзгөртө аласыз.
Нускамалар
1 кадам
Өзгөрүүнү баштоодон мурун, темпераменттин түрүн аныктап алыңыз, анын мүнөздүү касиеттерин изилдеңиз. Эмнени өзгөрткүңүз келгенин жана сизге эмне туура келгенин карап көрүңүз. Демек, сангвиниктер жигердүү, баарлашууга жөндөмдүү адамдар, алар өзүлөрүнүн эмоцияларын жакшы башкарат, бирок ошол эле учурда бир өңчөй жана тажатма болсо, бизнестен оңой эле алаксып кетишет. Холериктер дагы абдан мобилдүү, алар жаңы бизнести кубаныч менен башташат жана ага жан-дили менен берилишет. Темпераменттин мындай түрүнүн кемчиликтери дисбаланс, бир аз дүүлүгүү, ачуулануу. Меланхолик адамдар пассивдүү, аялуу, алар баардык нерсени жакшы билген чөйрөдө болууну каалашат. Бирок бул түрдүн артыкчылыктары бар. Меланхолик адамдар терең жана туруктуу сезимдерге жөндөмдүү. Флегматик адамдарга ачуулануу өтө кыйын, аларда токтоолуктун жана чыдамдуулуктун эбегейсиз зор запасы бар, алар өзүлөрүнүн максатына кежирлик менен барышат. Бирок, ошол эле учурда, мындай адамдар көп сүйлөбөйт, сезимдерге сараң эмес, тапкыч эмес.
2-кадам
Бул өзгөртүүлөр керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Балким, сизге ачык-айрым, жигердүү адамдар жагат, бирок ошол эле ролдо өзүңүздү эркин сезесизби? Же, тескерисинче, сиз ашыкча эмоционалдуусуз жана өзүн көбүрөөк кармалган адамдарга кызганасыз. Бирок сезимдериңди башкара билсең, бул жашооңо кандай таасир этет? Сиз үчүн азыраак кызыктуу болуп калабы? Мүмкүн сизге темперамент менен эч нерсе жасоонун кажети жок, бирок ылайыктуу кызыкчылыктарды, хоббини тандап, иштешиңиз керек, досторуңуздун чөйрөсүн табышыңыз керек. Же мүнөзүңүзгө мүнөздүү болгон оң мүнөздөмөлөрдү иштеп чыгыңыз.
3-кадам
Эгер сиз дагы деле өзгөрүүнү чечсеңиз жана кандай сапаттарды өзгөрткүңүз келсе, өзүңүз менен иштей баштаңыз. Сиздин өзгөрүүлөр боло турган программа иштеп чыгыңыз. Психологдордун кеңешин, максатыңызга жетүүгө жардам берген ар кандай психологиялык көнүгүүлөрдү кабыл алыңыз. Мисалы, сиз мүнөзүңүз боюнча холериксиз. Ошондой эле сиз салмактуу болуп, эмоцияларды башкара билүүнү каалайсыз. Бул учурдагы популярдуу кеңештердин бири: өзүңүздү кайнап баштаганыңызды сезгенде, өзүңүзгө 5 же 10 деп эсептеңиз, бул эмоциялардын чыгышына жол бербейт. Же кыжырданган нерсеңизди көрбөө үчүн бөлмөдөн чыгып кетсеңиз, терс сезимдер өзүнөн өзү басылат. Албетте, сиз тынчып калганыңызды байкабай каласыз, бирок ушул кеңештерди такай аткарсаңыз, эртедир-кечтир мүнөзүңүздүн өзгөргөнүн байкайсыз.
4-кадам
Айрым сапаттарды өнүктүрүүгө багытталган тренингдерге катталсаңыз болот. Мисалы, сиз башкалар менен баарлашуу кыйынга турасыз, жигерсизсиз, өзүңүзгө ишенбейсиз. Өзүңүзгө ишенимдүү болууга, башка адамдар менен жолугушууну жана баарлашууну үйрөнүүгө жардам берген курстардан өтүңүз жана башкалар.
