Паника чабуулу - көзөмөлсүз, орунсуз дүрбөлөңдүн эпизоду. Мындай абалды ар кандай факторлор жаратышы мүмкүн. Негизги белгилери чыныгы дүрбөлөңгө мүнөздүү. Эмне алар? Чындыгында дүрбөлөңгө түшүү кандайча көрүнөт?
Паника синдрому - бул сиздин жашооңузду чындыгында ууландыруучу шарт. Медициналык статистикага ылайык, дүрбөлөңгө (ПА) жакын адамдар өз жанын кыюу ыктымалдыгын кескин жогорулатат же өзүнө жана айлана-чөйрөсүнө олуттуу зыян келтирет. Эркектерге караганда аялдар бул синдромго көбүрөөк кабылышат деп ишенишет.
Дүрбөлөң ар кандай куракта өнүгүшү мүмкүн. Бирок көбүнчө бул оору 30-35 жашка чейинки жаштарга таасир этет. Көбүнчө, адамдар алардын абалын эске алышпайт, айрыкча, эгер дүрбөлөң бир нече белгилерде байкалса, алар сейрек кездешет. Бирок бул синдром оңдоону жана адис менен иштөөнү талап кылат. Болбосо, ден-соолук жана бакубат жашоо үчүн терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Паникага кабылганда, адамдын аң-сезими ар дайым катышып турат, организм организмдин абалына реакция кылат, анткени адреналиндин канга күчтүү бөлүнүп чыгышы жана жүрүм-туруму дагы жабыркайт. Дүрбөлөңдүн узактыгы ар кандай болушу мүмкүн, күндүз да, кечинде да, түн ичинде да болот.
Денедеги дүрбөлөңдүн белгилери
ПАнын физиологиялык белгилери, адатта, өтө ар түрдүү жана өтө ачык-айкын болот. Мындай учурда адам симптомдорду жүрөк, ичеги-карын оорулары, кан тамырлар ж.б.
Көрүнүштөрдүн арасынан төмөнкү жалпы белгилерди бөлүүгө болот:
- үшүк, тердөө жана көз жашка жакын болуу;
- басымдын кескин жогорулашы;
- тез жүрөктүн кагышы, бирдей эмес жана тез жүрөктүн кагышы;
- теринин кызаруусу же бозорушу, сойлоп жүрүү сезими, манжалардагы же учтардагы сезимсиздик;
- титирөө, ички титирөө;
- кычкылтектин жетишсиздиги сезими, көкүрөктү жана тамакты кысуу сезими, катуу дем алуу;
- баш айлануу жана курч, тешип өткөн баш оору;
- жүрөк айлануу, оозду ачуу, күркүрөө жана ичтин тешилиши, табуреткалардын бузулушу (диарея);
- бүткүл денедеги катуу алсыздык же тескерисинче, булчуңдардын ашыкча чыңалуусу;
- ызы-чуу жана кулактын шыңгырашы, көздүн алдында чымындар, бүдөмүк көрүнүш жана жеңил ойлуулук; катуу учурларда, дүрбөлөңгө түшүү эс-учун жоготуу менен коштолушу мүмкүн.
Психикадан жана аң-сезимден ПА белгилери
Эреже боюнча, дүрбөлөңгө түшкөн адам айланадагы дүйнөнү элес катары кабылдай баштайт. Ал тез арада деперсонализацияны өнүктүрөт (өзүнүн ким экендигин түшүнбөйт), ал мамлекет бошонгондо да күтүүсүздөн өтүп кетет.
Кошумча көрүнүштөргө төмөнкүлөр кирет:
- аң-сезимдин булутталышы;
- ойлордун башаламандыгы;
- сүйлөөнү же тескерисинче, ашыкча сүйлөө иш-аракетин токтотуу;
- үрөй учурган коркунуч, акылга сыйбаган коркуу сезими;
- тынчсыздануу күчөгөн;
- агрессия же тескерисинче, күчтүү апатия жана депрессия;
- дүрбөлөң;
- эс тутумдун, ой жүгүртүүнүн жана көңүлдүн бузулушу;
- уйкусуздук, уйкуну шал кылуу, ойгонуу мүмкүн эмес болгон жаман түштөр;
- коркунучтуу обсессивдүү ойлор, алардын арасында өлүм темасы үстөмдүк кылышы мүмкүн.
Panic Attack Жүрүш-туруш белгилери
Кол салуу учурунда адамдын жүрүм-туруму кескин өзгөрөт. Ал тынчы кетиши мүмкүн, кыймыл-аракетин жана кыймыл-аракетин башкара албай калат, же бир нерсени билбей калат. Агрессивдүүлүктүн күчөшү менен адам өзүнө же айлана-чөйрөсүндөгү адамдарга зыян келтириши мүмкүн. Жашырынып, качып кетүү каалоосу дүрбөлөңгө түшүүнүн мүнөздүү белгилери. Мындай эпизодду башынан өткөргөн адам ыйлап жибериши мүмкүн, кыйкыра башташы мүмкүн, кандайдыр бир болбогон сөздөрдү сүйлөп, өз оюн жана сөздөрүн чыпкалай албай калат. Манжалар менен колдорду кысуу, нервдик кычышуу дүрбөлөңгө туш болгон учурларда да кездешет.
