Айрым учурларда, каалагандай, жаман сөздөрдүн, ушактардын курмандыгы болуп каласың. Жабыр тарткан адамга ар дайым терс таасирин тийгизип, жалаа жабуу адамды депрессияга, өзүн-өзү сыйлоо сезимине жана адамдардан көңүлү калууга алып келет.
Нускамалар
1 кадам
Жалган жалаанын курмандыгы болуу чындыгында өтө жөнөкөй: өзүңүз, жашооңуз жөнүндө маалыматты ушак менен бөлүшүү жетиштүү. Калгандарынын бардыгы сиз үчүн ойлонулуп, калыстык менен коомчулукка сунушталат. Ошондуктан, айрыкча, өзүңүзгө жаңы командадан тапсаңыз, сырларыңызды жана үй-бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү гана эмес, ийгиликтериңизди жана жетишкендиктериңизди ачыкка чыгарбоо өтө маанилүү. Жакын чөйрөңүз менен дагы, жашооңуздун жакын деталдары менен бөлүшпөшүңүз керек. Акыры, достор дагы ар башка жана кайсы бир учурда сиздин маалыматты сизге каршы колдонушу мүмкүн. Албетте, башка чектен чыгып, жабык жана шектүү адамга айланбоо керек, жөн гана ачык-айкындуулукту кылдаттык менен өлчөөгө аракет кыл.
2-кадам
Бөйрөктө "өлтүрүп сал". Эгер сиздин жүрүм-турумуңуз же өзүңүздөгү кырдаал ушактын чыгышына себеп болот деп ойлосоңуз, анда жөн эле керексиз жоромолдон алыс болуңуз. Мисалы, эгер сиз кесиптештериңиз шефтин машинасынан түшкөнүңүздү байкап калса, анда жолдун кесилишинде кожоюнга кантип туш келип калганыңызды айтып берсеңиз, ал сиздин жүрөгүңүздүн боорукердигинен улам сизди көтөрүп кетүүнү чечти. Эгерде сиз жагымсыз суроолорду биринчилерден болуп эскертип, жалаа жапкандардын көөнөрбөс кыял-жоругун токтотсоңуз, анда сизге тынч уйку кепилденет.
3-кадам
Жалган жалаага кабылып калбоо үчүн, адамдардын талкуусуна азыраак катышууга аракет кылыңыз. Сиздин чөйрөдө ушак айтуу адатка айланган күндө дагы, башкалардын көйгөйлөрүнө кийлигишпесеңиз жакшы болот, анткени өзүңүздүн көйгөйүңүздү чечүүгө убакыт жок. Сиз жөн гана бош эмес же башыңыз ооруп жаткандыгын айтып, жагымсыз сүйлөшүүдөн алыс болуңуз.
4-кадам
Тилекке каршы, эч качан жалган жалаа жабуу объектисине айланбасаңыз, ийгиликке жетишиңиз күмөн. Бирок сиз анын сиздин жыргалчылыгыңызга, коомдогу позицияңызга жана маанайыңызга тийгизген зыяндуу таасирлерин чектөөгө толук мүмкүнчүлүгүңүз бар. Эреже боюнча, эң аз сындалган, ушакчы жана жалаа жабуучулар чындыгында ачык, өзүн-өзү күлдүргүс адамдар, өзүлөрүнө күлүүдөн коркушпайт. Ушул жүрүм-турум менен сиз потенциалдуу оппоненттердин кол салууларынан психикалык ден соолугуңузду ишенимдүү коргойсуз. Көрө албас адамдарды азыраак угуңуз - өз нервиңизди аяңыз.
