Америкалык Гречен Крафт Рубин жашоо жөнүндө, бакыт жана өзү менен ынтымак жөнүндө эң көп сатылган китептердин автору. Анын китебинин бактылуулук жөнүндөгү негизги тезистерин карап көрүңүз, балким сиз жаңы илхам табасыз.
Нускамалар
1 кадам
Гретхен Рубиндин “Долбоор бакыт. Dreams. План. Жаңы жашоо”программасында ар бир адам өз жашоосун кантип жакшырта алары жөнүндө сөз болот. Автор методикалык жактан бир чөйрөдөн адамдын жашоосуна экинчи чөйрөсүнө өтүп, аны гармониялык абалга жакындатууга эмне жардам берерин түшүндүрөт. Гретхен китебинде өзүн-өзү сезүү сезимине көп көңүл бурат. Рубиндин айтымында, башкалардын жыргалчылыгынын артынан түшпөстөн, сени бактылуу кылган нерсени түшүнүү маанилүү. Ушул учурда гана жашоого толугу менен ыраазы боло аласыз.
2-кадам
Китептин автору адам жашаган ар бир күндөн ырахат алууга аракет кылышы керек деп эсептейт. Ал үчүн депрессияга түрткөн күндөлүк иш-аракеттерден арылып, сүйүктүү иштериңизге убакыт бөлүү маанилүү. Гретчендин үй-бүлөсү, жумушу, милдеттенмеси бар, бирок ал ресурстарды таап, өзүнө да кам көрө алган. Ошондуктан, ал чоң үй-бүлө жана көп жумуш жүктөлүшү өзүн-өзү өркүндөтүүгө тоскоол болбойт деп туура эсептейт.
3-кадам
Гретхен ал жашай баштаган бир нече осуяттарды аныктады. Алардын катарында - ар кандай кырдаалда өзүңүздү сактап калуу, бардык учурда колуңуздан келгендин бардыгын жумшоо, 100% каалоо, процесстен ыракат алууну үйрөнүңүз. Автор чет элдик автор болсо да, анын ой-пикирлеринде орус менталитетине ылайыктуу көп нерселер бар. Адамдардын ар нерсеге өз убагында болушун каалоосу, кызыгуусу жана экинчи тапшырманы алуу же эс алуу үчүн бир иштен эртерээк кутулуу каалоосу чыныгы профессионал болууга гана эмес, рахаттанууга да тоскоол болот. иш.
4-кадам
Рубин жашоонун бардык жактарына көңүл бурууну сунуш кылат. Үй-бүлөдөгү, жумуштагы, хобби жаатындагы кырдаалды, үйдөгү атмосфераны жана досторуңуз менен болгон мамилени кантип жакшы жагына өзгөртүү керектигин ойлонуш керек. Автор ага тигил же бул чөйрөдө эмне жардам бергендиги жөнүндө конкреттүү мисалдарды келтирген. Булар ушунчалык жөнөкөй иш-аракеттер, алар бакытка жетүүгө кандайча жардам берери таң калыштуу. Гретхендин дагы бир маанилүү сабагы - ойлонуп жаткан нерсени текке кетирбөө. Ал кыялдарды ишке ашыруу үчүн өз мисалы менен шыктандырат. Ruby көп нерсе мүмкүн экендигин далилдейт. Эң башкысы - коркпоо жана жалкоо болбоо. Анын китебин окуп, өзүңүз үчүн көбүрөөк пайдалуу билим алыңыз.
