Аялдар өзүнүн кадыр-баркын баса белгилөө жагынан мыкты. Бирок, тилекке каршы, алар өзүлөрүнүн кемчиликтерин таап, аларга каршы күрөшүүдө бир топ жакшы. Эмне үчүн экенин билгиңиз келеби? Албетте, негизги себептер ичинде. Бирок жер үстүндө жаткандар дагы бар.
Эртең менен күзгүгө көз чаптырып, көзүңдүн астындагы көгөргөндөн коркосуң. Терини калыбына келтирип, маска жасаңыз, жакшы макияж жасаңыз. Ошондо сиз чач жасалгасында бир нерсе туура эмес экендигин байкайсыз: чач баш аламан, ал эми стилдөө кайрадан төшөктөн баш тартат. Анан кайра-кайра: "Эмне кийишим керек?" Акыр-аягы, сиз өзүңүзгө таптакыр нааразы экениңизди түшүнөсүз. Кээде кийимиңди алмаштырасың, көбүнчө колуңду шилтеп, ушул бойдон басасың. Баары бир тең, алар дүкөндөрдүн терезелериндеги чагылышууну көпкө чейин токтотушкан.
Биринчи кезекте, бул орто жаштагы кризистин же ал тургай карылыктын белгилери деп ойлошу мүмкүн. Бирок жок! Анын себеби, сыягы, ичиндеги гармонияда. Ал эми эң жакшы нерсе - жаркыраган тарапка өтүүгө аракет кылуу.
Цикл эмне?
Өзүн-өзү критикалык кабылдоонун эң кеңири тараган жана жөнөкөй түшүндүрмөсү - "ушул" күндөрдүн жакындап келиши. Ооба, PMS. Гормоналдык фон эмоционалдык абалга жана көрүнүшү сизге көрүнгөндөй таасир этет. Чындыгында, биологиялык көз караштан алганда, бул мезгилде сиз өнөктөшүңүз үчүн жагымдуу болуунун кажети жок, анткени уруктануу болбойт. Бул овуляция учурунда болобу. Ошондо сиз жөн гана сулуулук менен жаркырайсыз. Физиологиялык процесстерди түшүнүү стресстин деңгээлин кыйла төмөндөтөт. Жөн гана билиңиз: айыз келер алдында сырткы келбет менен эксперимент жасабашыңыз керек. Ар дайым стилдүү жана жагымдуу көрүнгөн нерселерди кийип алганыңыз оң.
Баса, ушул күндөрү сиз эс алдыруучу дарылоодон өзгөчө ырахат аласыз. Спа, массаж, денени ороо - сизге эмне керек. Бетке манипуляциянын тең салмактуулук сезимин калыбына келтирүүгө толук жардам берет. Косметолог менен жолугушууга убакыт келди! Жөн эле кабыгынан тазалоо же тазалоо жок! Массаж, маскалар жана эс алуу. Учурда депиляция дагы орунсуз. Этек кирдин алдында, андан бир-эки күндөн кийин тери өтө сезимтал болот. Жол-жобону оорутпоо үчүн, оор күндөр аяктагандан бир нече күн өткөндөн кийин жазып берген жакшы.
Жашоо өзгөрөт
Өзүңүзгө нааразычылыктын чабуулу көбүнчө жашоодогу үлгүлөрдү өзгөрткөндө болот. Мисалы, жарлыкты таштап кеттиңиз, кесибиңизге кайтып келип, татыктуусуңузду далилдегиси келип жатат, бирок билимдеги боштуктарды сезип жатасыз. Же бала чоңоюп, өзүнчө жашай баштады. Же, балким, мамилелерде үзүлүү барбы? Качан башка адамдан бөлөк жашоону үйрөнүп, бутуңдун астынан бекем жер тапканга аракет кылып жатасың? Бул кырдаалдардын ар бири стрессти жаратат. Сиз аны менен жашоону, аны кабыл алууну, жаңы жагдайларда өз ордуңузду табууну үйрөнүшүңүз керек. Сиз аракет кылып жатканыңыз буга чейин мактоого арзырлык!
Көпчүлүк учурда, аялдар олуттуу жетишкендиктерге гана көңүл бурушат: алар өз бизнесин уюштурушкан, долбоор тапшырышкан, унаа сатып алышкан, бала төрөп беришкен … Жада калса, майда-чүйдө нерселер үчүн өзүлөрүн урушат: төгүлгөн кофе, кол чатырды унутушкан эмес, койнокту үтүктөө. Бирок кандайдыр бир кыймылды белгилөө өзүңүзгө карата адилеттүү. Кээде төшөктөн туруп, бетиңди жууганың дагы мактоого татыктуу. Өзүңүзгө болгон жогорку талаптар дайыма эле ийгиликке алып келе бербейт. Анткени, чоң нерсеге жетүү үчүн ар дайымкы этаптар болот. Эсиңизде болсун. Мүмкүн болушунча көбүрөөк мактаңыз. Жана күнүнө жок дегенде бир жолу өзүңүзгө жакшы нерсе жасаңыз. Мисалы, 15 мүнөткө асылып, сүйүктүү телешоуну күйгүзүңүз. Ошентип, акырындык менен, кадам сайын, өзүңүзгө тынымсыз кам көрүүгө көнүп, нааразычылыктын ордуна сүйүү келет.
