Нускамалар
1 кадам
Биз юбка кийгиздик. Аялдык мүнөзүңүздү сезүүнүн жөнөкөй, бирок өтө натыйжалуу жолу. Ал эми колготкалардын ордуна байпактар өзүнө ишенип, өзүңүздүн жагымдуулук сезимин кошот.
2-кадам
Биз алсыз болуп калабыз. Жашоонун көйгөйлөрүн өз мойнуна алууга көнгөн көптөгөн аялдар үчүн оор учур. Күйөөңүз, атаңыз же чоочун адам болсоңуз дагы, өз түйшүгүңүздү эркегиңиз менен бөлүшүңүз. Оор сумканы унаага көтөрүп барып жардам сураңыз, коомдук транспорттон чыкканда кол алышыңыз, бөтөлкө суу же консерваланган тамакты ачыңыз. Мунун бардыгын биз өзүбүз жасай алабыз, бирок дал ушул өтүнүчтөр бизди аялдык мүнөзгө ээ кылат, ал эми сизге эркек болууга жардам берген эркектер.
3-кадам
Биз өзүбүзгө кам көрөбүз. Сулуулук салонуна, тырмак студиясына барыңыз же укалаңыз. Күнүмдүк тиричиликтин түйшүгүндө өзүңүз үчүн гана убакыт бөлүп, мындай алсыздыкка укугуңуз бар экендигин түшүнүп, сырткы келбетиңиз жагымдуу боло баштайт.
4-кадам
Жакындарыбызга кам көрөбүз. Кам көрүү аялдын жан дүйнөсүнүн ажырагыс бөлүгү. Жакындарыңызды багуу, кийиндирүү, жылытуу түйшүк эмес, кубаныч, эгерде бул сиздин чоң сыймык эмес, артыкчылык экендигин түшүнсөңүз болот. Аял үйдү үй-бүлөлүк энергия жана сооронуч менен толтурат. Үй тапшырмасына болгон мамилеңизди өзгөртүп, үйүңүзгө жылуулук тартуулай алаарыңыздан ырахат алыңыз.
5-кадам
Биз жашоодон ырахат алабыз. Көйгөйлөргө чөмүлгөн аял аялдык энергиясын жоготот. Ширин, назик кыз кантип акча табууну, насыя төлөөнү, балага мектепте жардам берүүнү, үйдө оңдоп-түзөөнү, автоунааны кайда оңдоону ж.б.у.с ойлогон сексуалдуу жандыкка айланат. Албетте, көйгөйдү эч ким жокко чыгарган жок, бирок бир азга токтоп, бул дүйнөнүн кандай сонун экендигин көрүңүз. Паркта 15 мүнөттүк сейилдөөнү ырахаттанып, гүлдөрдүн ачылып жаткандыгын жана күндүн батышы түстөр менен ойноп жаткандыгын көрүңүз. Күнүнө жок дегенде жарым саат бою өзүңүзгө гармония жана бейпилдик тартуулаңыз, бара-бара аялдык сезимиңизди сезип, балким, жашооңуз жаңы сезимдерге жана кубанычка толот.
