Анын физикалык жана психологиялык ден-соолугу, коомдогу позициясы, ошондой эле башкалардын пикири сыяктуу факторлор адамдын ички энергиясына түздөн-түз көз каранды. Ар бир адам өзүнүн курчап турган дүйнө менен мамиле түзгөндө туура же туура эмес сарпталышы мүмкүн болгон, ошондой эле алынган энергияга ээ. Адам канчалык көп энергияга ээ болсо, анын мүмкүнчүлүктөрү ошончолук кеңирээк.
Нускамалар
1 кадам
Ички энергияңызды көбөйтүүнүн эки жолу бар. Биринчиси, аны негизсиз жана маанисиз муктаждыктарга коротууну токтотуу. Ар бир адамдын өзүнүн көйгөйлөрү бар, ал бүтүндүктү табуу үчүн аны менен күрөшүшү керек.
2-кадам
Ден-соолукка пайдалуу тамактарды жей баштаңыз. Начар сапаттуу тамактануу энергетикалык деңгээлди кыйла төмөндөтөт жана ден-соолукту бузат. Эгерде ичегилер жакшы иштебей калса, бул дагы абалды начарлатат. Ошондой эле, тамактанып жатканда бөтөн нерселерге алаксып кетүүнү токтотуңуз. Тамактанып жаткан нерсеңизге көңүл буруңуз, жакшылап чайнап алыңыз жана ашыкча тамактануудан же жетиштүү тамактануудан сак болуңуз.
3-кадам
Сабырдуу жана терең дем алыңыз. Дем алуу менен адам кычкылтекти алат - бул өтө керектүү ресурстар, эгерде бул процесс туура эмес жүрсө, анда аба жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Организмге кычкылтектин жетишсиз көлөмдө берилиши энергия деңгээлинин тынымсыз төмөндөшүнө өбөлгө түзөт. Эгер бул дайыма болуп турса, анда ал ооруга алып келиши мүмкүн.
4-кадам
Сезимдериңиз сизге жакшынакай болушуна жол бербеңиз. Башкара албаган ачуу, меланхолия, ачуулануу жана коркуу сезими сизди күч-кубатыңыздан куру калтырат. Эгерде ушул сыяктуу кадимки абал орнотулган болсо, анда алар сиздин күчүңүздү соруп турган кара тешиктин түрүн түзөт. Ошол эле убакытты кетирүү үчүн баарлашуу сыяктуу бош жана маанисиз иш-аракеттерге тиешелүү. Ашыкча психикалык жүктөмдүн зыяны дагы жок эмес.
5-кадам
Тамеки тартуу, ичкилик ичүү жана баңги затын колдонуу сыяктуу ар кандай жаман адаттар дагы ички энергиянын деңгээлин төмөндөтөт. Ар кандай түрдөгү чыдамсыздык күч булактарынын түгөнүшүнө алып келет. Көбүнчө ал тамак же жыныстык катнашта болот. Тойгондо сезүүгө үйрөнүңүз, антпесе жашоо даамын жоготот.
6-кадам
Ички энергияңызды текке кетирүү процессин токтоткондон кийин, аны толуктай баштасаңыз болот. Чыгармачылык иш-аракет жана физикалык көнүгүү акыл-эс жана дене күчүнүн олуттуу агымын камсыздай алат.
7-кадам
Сиздин ишмердүүлүгүңүз чындыгында керектүү нерсеге дал келиши керек. Бул "Жүрөктүн жолу" деп аталат. Көпчүлүк адамдардын руханий умтулууларын көбүнчө өзүлөрү тоготпой коюшат, бул болсо бул энергия булагынын соолуп калышына алып келет, балким ар бир адам үчүн эң маанилүүсү.
