Айланага көз чаптырып, айланага көз чаптырсак, анда бардык адамдар ар башка экендигин жана ар бири өзүнчө жол менен көрүнгөнүн көрөбүз. Кимдир бирөө ачык китепке окшош, сезимдерин жана импульсун таптакыр жашырбайт, кимдир бирөө, тескерисинче, жабык жана эч качан жан дүйнөсүндө эмне бар экендигин көрсөтпөйт. Көбүнчө мындай адамдар өздөрүнүн сезимдерин жана эмоцияларын ар дайым көзөмөлдөп турушат, өзүлөрүнүн обочолонушунан жана ички дүйнөсүн ача албагандыктан кыйналышат. Бул алардын жаратылышка жана айланадагы адамдарга шайкеш жашоосуна жол бербейт жана невроздор менен депрессиянын себеби болуп саналат.
Нускамалар
1 кадам
Отуруп, басылган инстинкттер, импульстар жана каалоолордун себептерин талдап алыңыз. Көбүнчө бул көйгөйлөр бала кезинде эле калыптанган жана чоңдор алардын ачыкка чыгышына жол бербегенде, катуу тарбиядан келип чыккан. Мындай чектөөлөр сиз чоңойгондон кийин, эми өзүңүздү керексиз чынжыр-чектөөлөр менен байлап алгандыгыңыздын себеби болуп калды.
2-кадам
Бул көп учурда ишке ашпаган чыгармачыл импульстарга тиешелүү. Бала кезиңизде эмнени каалап, эмнеден кур калып калганыңызды ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз сүрөт тартууну, футбол ойноону, ырдаганды жакшы көрсөңүз же балдар темир жолун кааласаңыз, анда буга азыр уруксат бериңиз. Эч ким сизге каалаган курагыңызда сүйүктүү ишиңизди жасоого тоскоолдук кылбайт.
3-кадам
Чындыгында адамдар жана аалам сизге өзүңүз каалагандай мамиле жасаарын түшүнүңүз. Сиздин дүйнө менен болгон мамилеңиз - ага болгон мамилеңиздин күзгү сүрөтү. Жан дүйнөңүздү ачып, сизди түшүнбөйм же зыян келтирбейм деп коркуудан баш тартыңыз. Өзүңүздүн тааныштарыңыздын арасынан сиз баарлашууга кубанычта болгон жана ыпластык менен чыккынчылыкты күтпөгөн адамдарды тандаңыз. Алар менен тез-тез болуп, өзүңүздүн жана дүйнөлүк көйгөйлөрүңүздү талкуулаңыз, ачыктанууга үйрөнүңүз жана андан коркпоңуз.
4-кадам
Өзүңүздү баамдап, көбүрөөк мактаңыз, бардык жеңиштериңизди белгилеп, ийгиликсиздиктерди убактылуу кыйынчылыктар катары кабыл алыңыз. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, сиз өзүңүздү сүйө баштайсыз жана уялчаак жана татаал болбойсуз. Эгер кимдир бирөө сизди таарынтып алса, анда сиз мындан ары таарынбайсыз жана сиздин кабыгыңызга жакын болбойсуз, жөн гана бул адамга күлүп, аны менен достук байланышты токтотосуз.
5-кадам
Сиз үчүн чындап баалуу нерсени аныктап, баалоону үйрөнүңүз. Ички дүйнөңүздү коргоңуз жана ар кандай майда-барат нерселерди жүрөккө жеткирбеңиз. Күлкүлүү же жөнөкөй сезилүүдөн коркпогула, башкалардын пикирине жана керексиз жыйындарга көз чаптырбагыла. Жан дүйнөңүздү ачып, дүйнө менен баарлашыңыз, анда ушунчалык көп жакшылыктар бар.
