Адаттар, биз билгендей зыяндуу жана пайдалуу болуп экиге бөлүнөт. Бирок адаттардын өзүнчө түрү дагы бар - бул биздин ийгиликтүү жана бактылуу жашоого тоскоол болот. Жана аларды мүмкүн болушунча тезирээк жок кылуу керек.
Кымбат тенденциялардын артынан чуркабаңыз. Жаңы iPhone'ду насыяга же акыркы акчаңызга сатып албашыңыз керек. Дүйнөнү кеңирээк карагыла. Сырткы касиеттериңиз боюнча сизди баалаган адамдар жөн гана акылсыздар. Эркин жана мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жараша жашаңыз, ошондо сиз бактылуу болосуз.
Түнкүсүн телефонуңузду колдонууну токтотуңуз. Дагы бир билдирүүнү жазгандан көрө, колуңузга китеп алып уктап кеткен жакшы. Сиздин уктай турган жериңиз түнкү эмоционалдык кат алышуу үчүн эмес, уйку жана эс алуу үчүн болушу керек. Уктаардан мурун эс алып, ойлоруңузга убакыт бөлүп, эртеңки күнгө пландаштырыңыз. Мындай ыкма менен сиз бир топ жакшыраак уктап, сергек болуп, жемиштүү иштейсиз.
Жок деп айтууну үйрөнүңүз. Сизге туура келбеген, сизге ыңгайсыздык жараткан же жөн эле каалабаган нерсеге макул болууну токтотуңуз. Жолдошторуңуздун суранычына жагуу үчүн гана макул болбошуңуз керек. Өзүңүздү, убактыңызды жана күчүңүздү урматтаңыз жана кызыктуу же жеке өзүңүзгө пайдалуу болгон учурларды жана долбоорлорду гана алыңыз.
Эч качан эч качан деп айтпа. Бул жерде ортолук мыйзам иштейт. Адатта, баш тарткан нерсе каалайбызбы, каалабайбызбы, башыбызга түшөт. Бул кандайча иштээри белгисиз, жөн гана тагдырды азгырбаңыз. Ар бир кырдаалды чечкиндүү түрдө четке какпоо жана түшүнүү үчүн, ар бир кырдаалды түшүнүүгө жана ага кирүүгө аракет кылыңыз.
Ушакты токтоткула. Адамдын сырткы көрүнүшүн талкуулоо өзгөчө төмөн. Эмнеден төрөлүү керектигин, кандай жөндөмдүүлүктөрү жана социалдык абалы бар экендигин эч ким тандабайт. Эгер бардыгы башкача болсо, биз идеалдуу адамдардын дүйнөсүндө жашамакпыз. Бул адам кандай жолду басып өткөнүн, эмне үчүн ал ийгиликке жеткенин же ийгиликке жетпегенин жана аны тигил же бул иш-аракетти жасоого эмне түрткү болгонун эч качан биле албайсыз. Демек, соттоо сиздин колуңузда эмес.
Ойлоруңузду так жана даана формулировать кунед. Кандайдыр бир нерсени ойлонуп сүйлөбөй, түздөн-түз жана акылга сыярлык нерселерди айтып коюңуз. Бул сизге урмат-сыйды арттырат, ошондой эле башка адамга сиз так эмнеге жетүүгө аракет кылып жатканыңыз түшүнүктүү болот. Бул түшүнүк сиздин жана анын убактыңызды үнөмдөйт.
