Аракечтик - алкоголго катуу психологиялык көз карандылык. Ичкилик ичкен бейтап жашоонун маңызын жалаң гана күчтүү суусундуктарды колдонуудан көрөт. Бул ооруну жеңүүнүн биринчи кадамы алкоголго туруктуу жек көрүү пайда болушу керек.
Нускамалар
1 кадам
Иллюстрациялык мисал
Ичкиликке берилип кеткен адамдын көз карандылыгынын денеге зыян келтирүүчү психикалык жана физикалык кесепеттери жөнүндө канча айтсаңыз дагы, ал сиздин сөзүңүздү укпай калат. Ичкиликти цирроз жана делирий тременттери жөнүндө гипотетикалык окуялар менен коркутуу кыйын - алкоголдук ичимдиктерден ыракат алуу коркууну басаңдатат. Бейтап "жашыл жылан" менен достошуунун кесепеттери аны конкреттүү түрдө айланып өтүп кетет деп ойлоно баштайт. Ичкиликке жийиркенүүнү ойготуунун кыйла натыйжалуу жолу - аракечтиктин зыяндуулугу жөнүндө документалдуу фильмдерди көрүү жана досторуңуздун же кошуналарыңыздын жандуу мисалы, бул аракечти сүйгөн адам мүмкүн болушунча көп ойлонушу керек. Арактын же вискинин эң белгилүү суктануучусу да, терезенин алдындагы отургучта уктап калгысы келбейт же өтүп бара жаткандар качып жүргөн беймарал көрүнүшүн каалашат. Көчөдө алкоголдук үй-жайсыз адамдардын жанынан өтүп бара жатып, мас абалындагы жаңы башталган адамдын көңүлүн алардын коркунучтуу абалына буруңуз - бул туура таасир калтырат жана ой жүгүртүүгө себеп болот.
2-кадам
Элдик ыкмалар
Илгертен бери алкоголиктерди дарылоонун эң популярдуу ыкмасы болуп, салттуу медицинаны спирт ичимдиктерине же бейтапка даярдалган тамак-ашка аралаштырып ичкиликке туруктуу жек көрүү сезимин туудурат. Ошентип, мисалы, тозок тамырын 1 литр суюктукка 1 чай кашык өлчөмүндө куюу, алкоголизм менен ооруган адамда кусууга алып келет жана белгилүү бир убакытка чейин спирт ичимдигин ичүүнү каалабайт. Эгерде сиз мындай процедураны үзгүлтүксүз жүргүзүп турсаңыз, анда эң аз дегенде кичинекей дозада алкоголду ичүү каалоосу таптакыр жоголот.
3-кадам
Коддоо
Коддоо - алкоголдук ичимдиктен баш тартуунун өзгөчө жолу. Бүгүнкү күндө көптөгөн коддоо ыкмалары бар. Эң зыянсыздары - гипноздун жардамы менен же алкоголдук ичимдиктин шарттуу терс рефлексин иштеп чыгуу аркылуу коддоо. Бул психотерапиянын бир түрү, адамдын психикасына тийгизген таасири, андыктан алкоголь көйгөйлөрүн биротоло чече турган компетенттүү адисти табуу керек.
