Өзүңүзгө жана өз иш-аракеттериңизге ишенимдин жоктугу карьераңызга дагы, жеке жашооңузга дагы коркунуч келтириши мүмкүн. Социалдык жактан алсыз адамды башкалар ар кандай кабыл алышат. Өзүңүздү ишенимдүү алып жүрүүгө үйрөнүп, сиз кыялданган нерселердин баарына тезирээк жетесиз.
Ал зарыл
жаңы кийимдер
Нускамалар
1 кадам
Көйгөйүңүз менен күрөшүүдө сизден башка эч ким жардам бере албасын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Өз күчүңүзгө жана иш-аракеттериңизге болгон ишенбөөчүлүк жашоого канчалык тоскоол болуп жаткандыгын талдап көрүңүз. Эгерде ушул кемчиликтен улам сизде бир топ көйгөйлөр пайда болсо, анда андан арылууга убакыт келди. Бирок, биринчи кезекте, белгисиздиктин түпкүрүндө так эмнелер жаткандыгын түшүнүшүң керек. Бул мурунку терс тажрыйба, ачык кемчиликтер же тышкы кемчиликтер, натыйжадан коркуу негизсиз болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, ал жөнүндө ойлорду таштабай, конструктивдүү иш-аракетти баштаңыз.
2-кадам
Сырткы келбетиңиз боюнча иштеңиз, анткени кемчиликсиз көрүнүш ар дайым ишенимди арттырат. Арыктаңыз, жаңы чач кыркыңыз, мыкты маникюр жасаңыз жана жеңил макияж жасаңыз. Өзүңүзгө 100% туура келген кийимдерди тандаңыз, ошондо сиз аларга ыңгайлуу сезесиз. Далыңызды жайыңыз: Отуруш сезимиңиздин канчалык өзгөргөнүнө таң каласыз. Күзгүгө караңыз. Албетте, сиз жаңы мүмкүнчүлүктө өзүңүздү жактырасыз. Жыйынтыгы көп күттүрбөйт: башкалардан суктанган көз караштар менен мактоолор баарлашуу жана көз алдында болуу каалоосун пайда кылат. Жана бул белгисиздикти жоюудагы негизги кадам.
3-кадам
Уялчаактыгыңызга каршы күрөшүү үчүн кичинекей көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Дүкөндөгү тазалагыч жана кассирге чейин, айланаңыздагы адамдардын баарына салам айтканга аракет кылыңыз. Жолугушууларда сөз алып, өз позицияңызды туура коргоңуз. Оозеки жана телефон аркылуу көбүрөөк баарлашууга аракет кылыңыз: бейтааныш адамдар менен чексиз баарлашуу кооптонууну унутууга жардам берет. Буга ылайыктуу болгон ар кандай кырдаалда жылмайыңыз: позитивдүү мамиле сиздин айланаңызда жагымдуу маанайды жаратат.
4-кадам
Эгерде сиз жөндөмүңүзгө же кесипкөйлүгүңүзгө ишенбесеңиз, жок дегенде бир жооптуу долбоорду өз мойнуна алуу тобокелине барыңыз. Максатыңызды кичинекей бөлүктөргө бөлүп, ийгиликке жетиңиз. Өзүңүзгө айтыңыз, ийгиликсиздикке укугуңуз жок. Эмоциясыз жана максаттуу иш алып барыңыз. Жада калса кичинекей ийгилик сизге канат жана ишеним берет. Бирок ийгиликсиздиктен коркпоңуз. Сиз үчүн да иштей турган кемчиликтерди түзүүнү унутпаңыз.
5-кадам
Көпчүлүк нерсеге юмор менен мамиле жасаңыз. Эгерде сиз расмий адамга баруудан же кардар менен болгон маанилүү жолугушуудан корксоңуз, чын жүрөктөн чыккан жылмайуу жана бир нече тамашалуу сөздөр чыңалууну заматта жөндөп, сиз менен маектешти өзүнө тартып алат.
