Адамдын ички ишеними акыйкаттыктын жана күчтүүлүктүн, чечимдерди кабыл алууда, жүрүм-турумда ишенимдүүлүктөн көрүнөт. Мындай адамдын сырткы белгилери бекем сүйлөө, тике кароо, өз алдынча талап кылуу жөндөмү. Ар кандай кырдаалда өзүн ишенимдүү алып жүрүү үчүн ушул сапатты өрчүтүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Оң тажрыйбалардын банкын түзүңүз. Бардык ийгиликтериңизди жазыңыз - орто мектепти жана институтту жакшы баалар менен аяктоо, кыйын кырдаалда чечкиндүү жүрүм-турум, карьералык тепкичти тез көтөрүү ж.б. Өзүңүздүн жакшы сапаттарыңызды жана талантыңызды түшүнүңүз.
2-кадам
Оң көз карашты иштеп чыгуу. Ар кандай кырдаалда позитивдүү учурларды жана мүмкүнчүлүктөрдү көрө билиңиз, адамдарда - боорукердик жана күч. Башкаларга кошомат айтып, сылык, туура сүйлөп, ыраазы болуңуз.
3-кадам
Коркуу сезиминен жана негативден арылыңыз. Өзүңүзгө же айланаңыздагы адамдарга туура келбеген сапаттарды өзгөртүңүз. Эгер сиз жай иштөө менен айыпталсаңыз, анда мүмкүн болушунча кылдаттык менен кылыңыз, ошондо ал тактыкка айланат.
4-кадам
Физикалык активдүүлүгүңүздү жогорулатыңыз. Эртең менен спорт менен машыгуу же чуркоо, басуу ылдамдыгын жогорулатуу же үй тапшырмасын тезирээк аткаруу - мунун бардыгы реакциялардын ылдамдыгын жогорулатуу үчүн керек. Убакыттын өтүшү менен, сиз күнүмдүк көйгөйлөрдү да, бизнес маселелерин да тез арада чече баштайсыз.
5-кадам
Өзүнө ишенген адамды ойноңуз. Сылык, жылмайган, сүйкүмдүү болуңуз. Эң жакшысы, сиз өзүңүз билбеген чөйрөдө өзүн жаңыча алып жүрсөңүз болот - бул үчүн курстарга же бөлүмдөргө жазылыңыз.
6-кадам
Өзүн-өзү гипноздоо элементтерин колдонуңуз. Мисалы, ырастоолор - бул каалаган абалга жетүүгө багытталган фразалар: “Мен ишенем. Мен тынчмын. Мен ийгиликке жетем. Мени ийгилик күтөт деди.
7-кадам
Лидерлик чиптерин алыңыз. Өзүнө ишенген адам ар дайым башкаларга таасир калтырган жана өзүнүн статусун көрсөткөн баарлашуунун белгилүү бир стилине ээ. Мисалы, "керек" сөзүн "каалоо" менен алмаштырып көрүңүз. Ушул техниканын аркасында маектешиңизге авторитетиңизди жана маанилүүлүгүңүздү көрсөтөсүз. Сураныч, билдирүүлөр менен алмаштырыңыз, сылык жана бекем болууну унутпаңыз. Мисалы, "Сиз мени аэропортко жеткирип коё аласызбы?" "Сураныч, мени аэропортко жеткирип кой" деп. Сүйлөшүүдө сиздин туура экениңизге күмөн санаган сөз айкаштарын колдонбоңуз: "Мен туура сүйлөп жатамбы?", "Менин эмне жөнүндө айтып жатканымды түшүнүп жатасыңбы?" жана башкалар.
