Өзүнө ишенүү - бул өтө маанилүү фактор. Биздин ишибизден жеке мамилелерибизге чейин, биздин жашообуз дээрлик бүтүндөй өзүбүздү билдирүү мүнөзүнө байланыштуу. Адамдар бизди карап, ким менен мамиле түзүп жаткандыгын, биз эмне экенибизди, эмнеге жетишкенибизди баалап жатышат жана мунун бардыгы жашоонун тигил же бул учурунда биздин канчалык ишенимдүү экенибизден көз каранды. Өзүбүзгө ишенимдүү болууга үйрөнүүнүн ачкычы биздин ичибизде.
Нускамалар
1 кадам
Өзүн-өзү тастыктоо чөйрөсүн аныктаңыз. Бул ар кандай тармакта болушу мүмкүн - жумуш, жеке жашоо, хобби же жашоодогу жалпы ийгилик. Эң негизгиси, бул чөйрөдө сиз өзүңүздү таптакыр эркин сезесиз, ошондо сизге кубаныч жана тынчтык алып келерин билесиз. Эгер анализдөө кыйын болсо, жазып алыңыз. Бул сезимдерди өз убагында топтоп алыңыз, ошондо аларды өз убагында максатыңызга жетүү үчүн колдоно аласыз.
2-кадам
Ички диалогду өчүрүңүз. Ички диалог, албетте, абдан пайдалуу нерсе, бирок сиз өзүңүз менен өзүңүз жалгыз калганда гана пайдалуу болосуз, ал эми адамдар менен баарлашууда сиз ойлонбостон, өзүңүзгө ишенбес адамга таасир этүү үчүн иш-аракет кылыңыз, сиз болбосоңуз дагы.
3-кадам
Бекер абалды бекемдөө. Өзүңүздү мүмкүн болушунча ишенимдүү сезген кырдаалды унутпаңыз, андан мурунку учурду эстеп, эң майда-баратына чейин эстеп, башыңызга эки жолу жылдырып коюңуз. Үчүнчү жолу жылдырып жатканда, эң жогорку ишеним сезиминен мурун, казыктай. Бул кандайдыр бир кинестетикалык эффект болушу мүмкүн - кулактын сөөгүн чымчып, билегин кысып, эң негизгиси, бул иш-аракет табигый мүнөздө жана башкаларга көрүнбөйт. Эки-үч казыкты коюп, аларды өз убагында иштетип коюңуз.
