Уялчаактык - өзүнө ишенбөөчүлүктүн туундусу. Эгерде биз өзүбүзгө ишенбесек, анда биздин иш-аракеттерибиздин жана иш-аракеттерибиздин максатка ылайыктуулугуна күмөн санай баштайбыз. Бул цикл башыбызда айланып баштаары менен, биз өз оюбузду так айта албай калабыз. Натыйжада, ынанымдуу сөз жаралып, каршы пикирлер менен иштөөгө мүмкүнчүлүктүн жоктугу, биз бир ооз сөз айтуудан коркобуз. Бул биздин жашообузга өтө күчтүү тоскоол болушу мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Уялчаактыктан арылуу үчүн, өзүңүзгө ишенүү керек. Өзүнө ишенимди арттыруунун ар кандай ыкмалары бар, бирок алардын эң күчтүүсү - бул максат аркылуу аракет кылуу. Сиз өз иш-аракетиңиз менен эмнеге жетүүнү каалаарыңызды так түшүнүшүңүз керек.
2-кадам
Максатты аныктап алгандан кийин, ага жетүү үчүн мүмкүн болгон ыкмаларды иштеп чыгыңыз. Биринчи туура эмес болуп калса, бир ыкмадан экинчи ыкмага өтүүнү үйрөнүңүз. Бул учурда, ушул ыкманы ишке ашырууга кеткен убакыттын бардыгы текке кетти деп эсептелет, натыйжаны мүмкүн болушунча эртерээк алуу үчүн, экинчи тараптан эртерээк баруу керек.
3-кадам
Кандай тоскоолдуктарга туш болушуңар жөнүндө ойлонуп көрсөңөр. Албетте, сиз бардыгын алдын-ала айта албайсыз, бирок азыр көрө турган нерсеге даяр болосуз. Анын үстүнө, бул сиздин иш-аракеттериңизге кошумча ишеним берет.
4-кадам
Анча маанилүү эмес объектилер боюнча туруктуу машыгуу дагы өзүнө ишенимди арттыруунун негизги ыкмасы болуп саналат. Эң маанилүү учурда, чынында эле, маанилүү бир нерсе болгондо тешилгиси келбейби? Өзүңүздүн коркуу сезимиңизди издеңиз жана бир нерседен коркуп жатканыңызды сезсеңиз - аны атайын жасаңыз. Бош так калгыча практика жүзүндө татаал кырдаалдарды издеңиз.
