Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек

Мазмуну:

Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек
Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек

Video: Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек

Video: Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек
Video: ЛОТЕРЕЯ ГРИН КАРД. КАК ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ. GREEN CARD [ИНСТРУКЦИЯ 2021, 2022] 2024, Март
Anonim

Жашоону каалабоо өспүрүм кезинен баштап ар кандай куракта болушу мүмкүн. Бул абалга алып келүүчү көптөгөн себептер болушу мүмкүн, ошондой эле аларды жоюунун жолдору, бардыгы конкреттүү кырдаалга байланыштуу. Бирок депрессияга кабылган адамга жардам бере турган жалпы кеңештер бар.

Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек
Эгер таптакыр жашагыңыз келбесе эмне кылуу керек

Жашоону каалабоо: себептери жана кесепеттери

Учурдагы кырдаалды объективдүү талдоого аракет кылыңыз. Эмне үчүн жер бетиндеги жашоону токтотуу үчүн эң жакшы чечим болот деп ойлойсуң? Сиз утулуп калдыңызбы же өтө олуттуу көйгөйгө туш болуп жатасызбы, андан кийин эмне кылаарыңызды билбей жатасызбы? Сиздин оюңуз боюнча, айланадагылардын бардыгы сизге каршы көтөрүлүп турушат? Жашоонун өзү сизге адилетсиз жана ырайымсызбы?

Турмуштук оор кырдаалда көптөгөн адамдар суицид жөнүндө ойлонушат. Тилекке каршы, алардын бардыгы эле ушул жерде жана азыр бардык нерсени токтотуу азгырыгына туруштук бере алышпайт. Бирок адам өзүнүн көйгөйлөрүн өзүн өлтүрүү менен чече алабы? Эгерде көп сандаган изилдөөлөр жана фактылар көрсөткөндөй, рух бар деп эсептесек, анда анын денеси өлгөндөн кийин суицид каалаган бейпилдигин табышы күмөн.

Өз жанын кыюу кирдин изи, жан дүйнөңүздөгү кара так бойдон калат. Бирок, денеңиз өлгөндөн кийин бир нерсени өзгөртө албайсыз. Тескерисинче, абалды оңдоо үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү жоготосуз. Эгерде биз Ыйык Китепке кайрылсак, анда өзүн-өзү өлтүрүү эң коркунучтуу өлүм күнөөлөрүнүн бири деп эсептелет.

Депрессия абалында узак болуу физикалык ден-соолукка жакшы таасир этпейт, организмдин иммундук системасын начарлатат, андыктан ага каршы күрөшүү зарыл.

Жашоону каалабагандар менен эмне кылыш керек?

Айланаңызга көз чаптырыңыз - балким, сиз өзүңүзгө жана күйүтүңүзгө бекем карманып, учурдагы абалды объективдүү кабыл албай жатасыз. Жашоону каалабаганыңызга эмне түрткү болду? Сиздин көйгөйлөрүңүз чындыгында ушунчалык олуттуу эмеспи, ошонун айынан сиз жогору жактан сизге жиберилген баа жеткис белек - жашоо менен ажырашасызбы?

Көйгөйлөрүңүздү кандайдыр бир жол менен чечүү үчүн чара көрүңүз. Планетадагы миллиондогон адамдар күн сайын ар кандай көйгөйлөргө туш болушат. Эми элестетип көрсөңүз, ар бир адам жагымсыз кырдаалдан чыгуунун жолун издөөнүн жана максатка умтулуунун ордуна, аракетсиз болуп, жашоосун токтотууга умтулса эмне болот?

Көйгөйлөрүңүздү чечүүгө күчүңүз жетет деп ишенип алыңыз. Адамдар, адатта, өзүлөрүн баалай беришпейт, көбүнчө өз көйгөйлөрүн көбүртүп-жабыртып, жалкоолукту, ишенимсиздикти жана ар кандай коркууларды өрчүтүшөт.

Кандай гана окуя болбосун, сыймыктануу менен ийниңизди түздөңүз, ички күчүңүздү, кандай гана маселе болбосун чече билиңиз. Жашоо бир гана ак сызыктардан турбастыгын унутпаңыз, бардык адамдар тигил же бул көйгөйгө туш болушат. Азыр сизден бир топ кыйыныраак адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз - эгер алар багынбаса, анда эмне үчүн баш тартууга туура келет? Кантсе дагы, жок дегенде дагы бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылыңыз!

Ар бир кичинекей нерседен ыракат алууну үйрөнүңүз, ойлоруңузду позитивдүү багытка буруунун себептерин издеңиз. Жаңы кызыктуу иш-чараларды жана хоббилерди таап, оптимист адамдар менен көбүрөөк баарлашыңыз, биринчи кыйынчылыктарда баш тартпастан, өз бактыңыз үчүн күрөшүү керектигин унутпаңыз.

Эгер депрессия сизди улам-улам басып, сиз эч нерсеге каршы тура албасаңыз, терапевтке же дарыгериңизге кайрылыңыз. Кээ бир кырдаалдарда, ушул шартта медициналык жардам талап кылынат.

Сунушталууда: