Күн сайын жашоо бизге эркти үйрөтүү үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү берет. Болгону ушул "тагдырдын сабактарын" жакшылап карап, алсыз мүнөзүңүз менен коштошууга мүмкүнчүлүк бербеңиз.
Нускамалар
1 кадам
Мен каалабайм, бирок каалайм
Эң натыйжалуу эрктүүлүк көнүгүүсү - бул сизге анчалык деле кызыксыз болгон ишти жасоо жана тескерисинче, өзгөчө ырахат тартуулаган иш-аракеттерден алыс болуу. Мындай эрктүү иш-аракеттер мүнөздүн күчтүү күчүн өнүктүрөт. Ал тургай, кызыксыз бизнес кылдаттык менен, абийирдүүлүк менен, иш-аракетке толугу менен берилиши керек.
2-кадам
Максат коюу
Жете турган максаттарды коюп баштаңыз жана баштаган ишиңизди ар дайым аткарыңыз. Бул процесстен ырахат алууну жана кичинекей жетишкендиктерден ыракат алууну үйрөнүңүз. Тапшырмалардын деңгээлин акырындык менен жогорулатып, аларды аткаруу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
3-кадам
Режимди сактаңыз
Өзүңүздүн пландарыңыздын аткарылышына берилип кетпеңиз. Мурунку күнү белгиленген убакытта ойгонуп, графикти жалкоолук сезими басып алышына жол бербеңиз.
4-кадам
Өзүн-өзү гипноздоонун улуу күчү
Сиздин иш-аракеттериңизде, сөздөрүңүздө, атүгүл ойлоруңузда, сиз ээ болгуңуз келген сапаттар сиздин мүнөзүңүздүн бир бөлүгү болуп калгандай мамиле жасаңыз. Ансыз деле өзүңүз болгусу келген адамдай жүрүңүз.
5-кадам
Кичинекей нерселерге чачпаңыз
Жаман адаттарга берилип, убактыңызды жана энергияңызды текке кетирбеңиз - алардан баш тартуу - күчтүү эркке жетүү үчүн өтө маанилүү кадам. Бир нерсе жасап жатып, майда-чүйдө нерселерге алаксып кетпеңиз - тапшырманы толугу менен жана толугу менен аткарууга топтолуңуз.
6-кадам
Алдоо жок
Калп айтуу эрк күчүн бекемдөөчү тоскоолдук. Башкаларды алдоо менен, акыры өзүңүз билип туруп калпыңызга ишене баштайсыз. Жыгачты жалган жалаага ыргытып, сиз өтө жаман сапаттын өрчүшүнө салым кошосуз, бул акыры сиздин бардык эрктүү аракеттериңизге терс таасирин тийгизет.
7-кадам
Өзүңүздү бирге алып жүрүңүз
Чектөө аракетин жасаңыз - кимдир бирөө сизди агрессияга түртсө, ачууланбаңыз. Эгер сизге жакпаса же айта турган сөзүңүз жок болсо, унчукпай туруңуз. Эгер таптакыр ачка болбосоңуз, азгыруучу таттууга жыгылбаңыз.
8-кадам
Күнүмдүк жашоонун философиясы
Күнүмдүк жашоодо мүнөзүңүздүн күч-кубатын колдонуп жүрүңүз - баскан-турушуңузга, жүрүм-турумуңузга, сүйлөө стилиңизге жана мимикаңызга көңүл буруңуз. Физика менен психика бири-бири менен тыгыз байланышта, ошондуктан күнүмдүк иш-аракеттериңизге бир аз ишеним алып, сиз темир эркти калыптандыруу үчүн бузулгус негиз түзөсүз.
