Вегетоваскулярдык дистония - бул нерв системасынын иштешинин бузулушунун натыйжасы, дененин дээрлик бардык маанилүү процесстеринин дисбалансына алып келет. Ар бир адамдын өзүнүн психикалык жана физикалык өзгөчөлүктөрү бар, ошондуктан дистонияны дарылоо ар ким үчүн ар кандай болушу мүмкүн: кимдир-бирөө жагымсыз симптомдор менен оңой эле күрөшүп, калыбына келе алат, башкалары тиешелүү чаралар менен дагы, андан узак убакытка чейин кутула алышпайт. Экинчи учурда, узакка созулган үзгүлтүктөр ден-соолукка терс таасирин тийгизет: VSD кийинки кесепеттери менен гипертонияга алып келиши мүмкүн.
Буга байланыштуу бул ооруну сөзсүз түрдө дарылоо керек, биринчи кезекте оорулуу адамдын психикасы үчүн оңдоо керек. Дарыгерлер жана психологдор бир добуштан мындай диагнозго психо-эмоционалдык шок, стресс, нервдик чыңалуу жана психологиялык жаракат алып келерин айтышат. Организм иштен чыгып, узак убакытка чейин стресстик абалда болуп, терс сезимдерди баштан кечирет. Демек, VSD нормадан кайтарымдуу психикалык четтөөлөрдү билдирет жана аны дарылоо психикалык абалды нормалдаштыруу жана турукташтыруудан турат деп ишенимдүү айта алабыз. Бул ыкмалар:
- Оптималдуу график: сегиз сааттык уйку, кадимки жумуш убактысы жана жакшы эс алуу. Көпчүлүк бейтаптар ушул сунушту аткаргандан кийин алардын жыргалчылыгынын жакшырышын сезишет.
- Седативдүү дары-дармектер бейтаптын нерв системасын тезирээк турукташтырууга жардам берет. Бул учурда, ар бир адам өзү үчүн кайсы дары-дармектер көбүрөөк ылайыктуу экендигин өзү чечиши керек: симптомдору аздыр-көптүр алсырап айтылган адамдар үчүн, жумшак седативдер, мисалы, валериананын же энелик суунун настойкасы ылайыктуу. Картина жандуураак көрүнгөн жерде дарыгер транквилизаторлорду жана антидепрессанттарды жазып бериши мүмкүн.
- Суу менен дарылоо ыкмалары вегетативдик нерв системасынын эң мыкты досу деп эсептелет. Контрасттык душ, жылуу чөптөрдөн жасалган ванналар, сууда сүзүү жана башка дарылоо ыкмалары керемет жаратат.
- Нормалдаштырылган спорттук иш-чаралар булчуңдардын чыңалышын кемчиликсиз бошотуп, кубаныч гормонунун булагы болуп саналат жана ашыкча жүктөлгөн психикадан арылтат. Андыктан жумасына 2-3 жолу йога, пилатес, сууда сүзүү, жеңил чуркоо же жөн гана сейилдөө сабактары гипертониялык VSD түрүнө чалдыккан адамдарга көрсөтүлөт.
- Дарылоодо медитация, гипноз жана авто-тренинг жакшы жардам берет, бул позитивдүү толкунду жөндөөгө, нервди азайтууга жана стресстин туруктуулугун жогорулатууга жардам берет.
- Жана дистонияны дарылоодо жасала турган акыркы нерсе - жаман адаттардан, кофе ичимдиктеринен жана чайдан баш тартуу.
Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн жогорудагы сунуштар айкалыштырылып жасалган жакшы. Ошондой эле, ар бир адам өзү үчүн эс алуунун жана эс алуунун кошумча жолдорун ойлоп таба алат.
