Сиздин каталарыңызды көрүү, адатта, кыйынга турат. Мунун себеби, адамдар өзүнө-өзү ашыкча сын-пикир билдирбестен мамиле жасашкандыгында эмес, кырдаалдын эпицентринде туруп, абалды акылдуулук менен баалоо кыйын. Ошондуктан башкалардын жүрүм-турумундагы сын-пикирлерди жана каталарын көрүү оңой, анткени алардын жашоосу, көбүнчө, түшүнүктүү көрүнөт.
Нускамалар
1 кадам
Өз жашооңузга баа берүүчү адис болуу үчүн сизде болуп жаткан негизги процесстерди сырттан карап көнүп калышыңыз керек. Сиздин жүрүм-турумуңуз, иш-аракеттериңиз, максаттарыңыз жана мотивацияңыз: мунун баарын мезгил-мезгили менен карап чыгуу керек, эч кандай күч жана убакытты аябаңыз.
2-кадам
Өткөн күн жөнүндө ойлонуп, өзүңүздү сырттан карап көрүү аракетин баштаңыз. Бул күнү эмне кылдыңыз? Сиз кандай максаттарды койдуңуз же эмнелерди пландаштырдыңыз жана окуялар кандайча өнүгөт? Жок дегенде бир кайрымдуулук иш жасадыңызбы же жокпу, ошондой эле күнүңүздүн өз келечегиңиз үчүн канчалык пайдалуу болгонун ойлонуу керек. Бир күндү талдап бүткөндөн кийин, өткөн жуманы эстеп, ошол эле нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Андан кийин муну өмүрүңүздүн акыркы айында жасаңыз. Тыянактар сизди таң калтырышы мүмкүн, бирок кийинки эксперимент сизди ого бетер таң калтырат.
3-кадам
Кийинки айда ар бир кылган ишиңизди байкап туруңуз. Убактыңызды талап кылган ар бир тапшырманы дептерге же компьютериңиздеги файлга жазып алыңыз. Бул максаттар үчүн Excel программасы эң ылайыктуусу, андагы таблицалардын мааниси иреттелип, иргелип, бизнеске кеткен убакытты автоматтык түрдө эсептей алат. Эгерде сиз буга чейин мындай тажрыйбаларды өткөрбөсөңүз, анда сизди чыныгы ачылыштар күтүп турат. Бир нече күндөн кийин, пайдалуу нерселерге жумшадым деп ойлогон убактыңыз такыр башка нерсеге коротулганы сизге айкын болот. Сиз таптакыр маанисиз нерселерге канча мүнөт жана саат сарптаганыңызды билип таң каласыз. Сандык эсептөө сиздин эсебиңиздеги көптөгөн туура эмес түшүнүктөрдөн арылууга жана мындан аркы кызыктуу ачылыштарга даярданууга мүмкүндүк берет.
4-кадам
Бир ай эсептеп бүткөндөн кийин, сизден көп убакытты талап кылган бир нече тапшырмаларды жазып коюңуз. Алардын ар бири жөнүндө ойлонуп көрсөңүз, бул узак мөөнөттүү келечекте каякка алып барат жана башкаларга кандай образ жаратат? Дал ушул иш-чаралар күндүн көпчүлүк бөлүгүн ээлейт жана сиз, албетте, аларга көзүңүздү жумуп койсоңуз болот, бирок чындыкты көзүңүз менен карап турсаңыз, башкаларга окшоп, өзүңүздү чынчылыраак баалоого жардам берет.
5-кадам
Кийинки ыкма - айланадагылардан сураштыруу. Сиздин кемчиликтериңизди айтуудан коркпой турган жана жакындарыңыз, ар бириңизге ар башкача бир нерсе айта турган артыкчылыктарыңызды, жакындарыңызды эскертип туруңуз … Бул жерде эң негизгиси, сырттан караган көрүнүш ар дайым эле толук мааниге ээ боло бербесин унутпаңыз объективдүүлүк. Бул "тарап" - ар кимдин өзүнүкү, андыктан башкалардын өзүңүз жөнүндө айткандарын акыркы чындык деп эсептөөнүн кажети жок.
6-кадам
Күндөлүк же блог жүргүзө баштаңыз. Ал жерге үзгүлтүксүз, жумасына жок дегенде 2-3 жолу жазыңыз. Жазганыңызды мезгил-мезгили менен кайталап окуп туруңуз: ал көп нерсеге көзүңүздү ачат. Жана акыркы бир нече жыл ичиндеги эскертүүлөрүңүздү бир эле жолу кайталап окусаңыз, башыңызда канча нерселер орун алганына таң каласыз. Жеке журналдын артыкчылыгы - сиз өзүңүзгө толугу менен чын жүрөктөн мамиле жасай аласыз, анткени коомдук пикирден коркпойсуз. Бирок блог жакшы, анткени сизде окурмандар болсо, алар реакцияны кайтарып бериши мүмкүн, бул кээде түзмө-түз кандайдыр бир нерсеге көзүңүздү ачып салышы мүмкүн.
