Өзүн өзү тейлөө бул жеке гигиенаны гана эмес, анын ичинде интимдик гигиенаны сактоо эмес, ошондой эле жаштыкты, келбеттүүлүктү сактап калуу, артыкчылыктарды баса белгилөө, кемчиликтерди узак убакытка чейин оңдоо.
Нускамалар
1 кадам
Аял дайыма кабагы бүркөлүп, кыңшылап, же эриндери кайгылуу кысылып турса, көздөрүндө жылтыр жок болсо, сулуу жүздүн да жагымдуулугун жоготоору эч кимге жашыруун эмес. Дал ушундай учурларда эрте беттеги бырыштар пайда болуп, андан кымбат крем да, эң квалификациялуу массаж да сизди куткара албайт. Өзүңүзгө кам көрүүдөгү биринчи кадам - бул жакшы маанайда болуңуз, анда сырткы келбетиңизге кам көрүү оор жүк эмес, тез жана жагымдуу натыйжа менен ыракат алат.
2-кадам
Эч кандай макияж туура эмес тамактануу адаттарынан, жашоо образын туура эмес тандоодон жана тынымсыз уйкудан улам пайда болгон ден-соолукка зыяндуу, көңдөй, топурактуу тери жана көздүн айланасын жашыра албайт. Демек, бетке кам көрүү үчүн тазалоочу жана калыбына келтирүүчү каражаттарды гана колдонбостон, режимди сактоо керек.
3-кадам
Косметика боюнча, сиздин комплектте төмөнкүлөр камтылышы керек: жуу үчүн көбүк, скраб жана эки крем - нымдандыруучу жана калыбына келтирүүчү, курамында ретинол жана А, Е жана С витаминдери бар, бул ар кандай териге керек.
4-кадам
Туура жуу, бет күтүмүндө чоң мааниге ээ. Эртең менен бетиңизди ушинтип жуушуңуз керек: адегенде жылуу сууну бетиңизге колуңуз менен тийгизбей 2-3 мүнөт чачыңыз, андан кийин алаканыңыздагы бир аз суу менен жуу үчүн бир аз пенопластты сүртүп, сүртүп алыңыз. бетиңизди бир нече мүнөт жеңил массаж кыймылдары менен баштаңыз, андан кийин баштагыдай эле, тери нымга тойгончо суу чачыңыз. Сүлгү менен кургатуунун кажети жок, суу бетиңизге кургап кетсин. Андан кийин бетке крем жана макияж сүйкөлөт. Көбүктү жумасына эки-үч жолу скраб менен алмаштырып, өлгөн тери клеткаларын сыйрып алуу сунушталат.
5-кадам
Чачка кам көрүү анын таза жана кооз жасалгаланышынан келип чыгат. Аптасына бир жолу азыктандыруучу масканы колдонуу сунушталат. Чачыңызды бир айда бирден ашык эмес боёсоңуз болот, чачты чыңдап, кооз жылуулук берген хна сыяктуу чөптөрдөн турган боёкторду колдонууну ойлонуп көрүңүз.
6-кадам
Денеге кам көрүү, тамактануу жана дене тарбия көнүгүүлөрүнө келсек, өзүңүз жасайсызбы же фитнес борборунда болобу, фигураңызды сактоого жана целлюлиттен арылууга жардам берет, ал эми дене косметикасы териңизге сергек көрүнүш берет.
7-кадам
Өзүңүзгө кам көрүүнү үйрөнүү кыйын деле эмес. Бул жерде бир гана нерсе керек: өзүңүзгө эч кандай ырахат тартпай, жакшы көрүнүү жана ага бекем болуу чечимин кабыл алуу. Өзүңүзгө кам көрө баштоо эч качан кеч эмес, бирок аны канчалык эртерээк жасасаңыз, ошончолук канааттандырарлык натыйжага жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
