Сулуулук - кеңейе турган түшүнүк, ийгилик дагы келе жатат. Күзгүгө караган сайын же өзүңүздү кимдир бирөөгө салыштырган сайын бул эсиңизде болушу керек. Адамдардын сексен пайызы күзгүгө өзүнө нааразычылык сезими менен карашат. Алар бактылуу боло алышпайт, анткени алар демейки шартта бактысыз жана эч нерсе кыла алышпайт. Алардын каталарын кайталабаңыз.
Ал зарыл
- - Калем
- - барактар
Нускамалар
1 кадам
Алгач, өзүңүз билген бардык күчтүү жактарыңызды жазыңыз. Өзүңүздү бир-эки сүйлөм менен эле чектебеңиз - өзүңүз жөнүндө билген бардык артыкчылыктарды өзүңүз жөнүндө каалаганыңызды жазыңыз. Жакындарыңыздан ушул тизмени оңдоону өтүнүңүз, туура эмес түшүнүп калам деп коркпоңуз - бул сизге ар дайым жардам бере турган эң жакын адамдарыңыз.
2-кадам
Эми өзүнчө кагазга бардык кемчиликтериңизди графага жазып, элестетүү үчүн орун калтырыңыз. Аларды бир сөз же сөз айкашы менен жазыңыз. Аларды жазганыңыздан кийин, алардын жанына алардан алына турган оң нерсени жазыңыз, албетте, ушул позитивдүүлүк жөндүү жерде гана. Кызыл түс менен оңдолбогон кемчиликтерди белгилеңиз.
3-кадам
Эми кызыл менен белгиленген бардык кемчиликтериңизди өзүнчө баракчага жазыңыз. Алар менен кантип күрөшсөңүз болот жана бул жагынан эмнелерди кабыл алууга даяр экениңизди текшерип көрүңүз. Методдор өтө оор болушу мүмкүн деп коркпогула - бир нерсе сага канчалык кыйын болсо, кийин ошончолук сыймыктана турганыңарды унутпагыла.
4-кадам
Өсүш үчүн оң жана терс жактарыңызды колдонуңуз. Адамдын жашоосун жеке өсүү жана өнүгүүсүз элестетүү мүмкүн эмес, ал эми сизде кемчиликтер бар болсо дагы, сизде өсө турган орун жана умтула турган бир нерсе бар, ушуну эсиңизден чыгарбаңыз. Бирок эч качан аларга көңүл бурбаңыз - эгер сиз депрессияга кабылсаңыз, анда биринчи баракты колдонуп, чындыгында сизде баары жакшы экендигин түшүнүңүз.
