Сиздин көзүңүзгө адам көрүү кыйынбы? Сүйлөшүп жатканда ар дайым башка жакка карап турасызбы? Башка бирөөнүн көз карашы сизди чаташтырып жатабы, кимдир бирөө сиз менен көз тийүүгө аракет кылса, нервсизби? Көптөгөн адамдар үчүн мындай комплекстер дагы күчтүү фобиялар менен байланыштуу: эгерде күтүлбөгөн жерден башка адам сиздин көзүңүзгө караса, ал сөзсүз түрдө сиздин жаныңызды көрүп, өзүңүздүн канчалык ыңгайсыз экениңизди билип, сиз толугу менен ийгиликсиз экениңизди түшүнөт. Кээ бир адамдар карама-каршы маселени чечүүдө татаал. Көз тийип калуудан коркуп, узун сабакты карап, агрессия жана өзүнө ашыкча ишенүү деп түшүнсө болот. Көз тийүүнү туура жасаганды үйрөнүңүз.
Нускамалар
1 кадам
Эс ал. Канчалык көп ойлонгон сайын, ошончолук өзүн-өзү билип калат экенсиң. Сиздин толкунданууңуз туура эмес чечмелениши мүмкүн.
2-кадам
Бир көзгө көңүл буруңуз. Кароону солдон оңго жана артка ыргытуу белгисиздиктин жана көңүл коштуктун көрүнүшү. Башка адамдын сол көзүн тандаңыз, анткени мээнин оң тарабы эмоцияларга жооп берет, бирок дененин сол тарабын башкарат. Эгер көзгө көңүл топтой албасаңыз, анда адамдын мурундун көпүрөсүн карап көрүңүз. Башка кишинин кашын карай аласыз, бул көзгө тике карап иллюзия жаратат.
3-кадам
Тынчсызданбаңыз. Жөн гана адамдын тынч жана табигый көзүнө тике карап. Өзүңүзгө бул адам менен сүйлөшүүдөн ырахат ала тургандыгыңызды жана бул такыр тынчсызданууга негиз бербестигин эсиңизге салып туруңуз.
4-кадам
Уккула. Эгерде сиз маектештин айткандарына толугу менен сиңип калсаңыз, анда сиздин көз карашыңыз менен көйгөйдү унутуп каласыз. Сиз жөн гана табигый түрдө сүйлөөчүнүн көзүнө көңүл бурасыз. Көз тийбесин десеңиз, бул сиздин баарлашууга кызыкдар экениңизди тастыктайт. Анын үстүнө, кунт коюп угуу менен, сиз өзүңүздүн сый-урматыңызды көрсөтөт.
5-кадам
Көзүңүз менен сүйлөгөндү үйрөнүңүз. Мисалы, дагы бир нерсе сиздин көңүл бурууңузду талап кылса, тез эле алыска бурулбаңыз. Эгер күтүлбөгөн жерден кимдир бирөө сизге чалып калса, анда бул чакыруу сизди тажатма сүйлөшүүлөрдөн сактап калгандай, көзүңүздү төмөн салбаңыз. Андан көрө, бир аз капталга карап, актанып, чалууга жооп бериңиз. Өзүңүз ушунчалык катуу изилдеп көргөн көзүңүздү кескин үзгүлтүккө учуратпаңыз.
6-кадам
Көзүңүз менен жылмайыңыз. Жада калса көздөр жылмайып, токтоолукту билдире алышат. Жана жагымдуу баарлашуу үчүн бул эң негизгиси. Душмандык көз караш же жасалма жылмайуу менен сүйлөшүү ыңгайсыз болуп калат жана ал адам сиз менен мүмкүн болушунча эртерээк коштошууга аракет кылышы мүмкүн.
