Кээ бир адамдар мурунку аракеттерин анализдеп, анализ жасашат, эгерде кандайдыр бир жаман нерсени байкаса, өздөрүн күнөөлүү сезишет. Мында жаман эч нерсе жок, бирок бир гана шарт менен - бардыгы ченем менен. Эгер сиз өзүңүздө күнөө комплексин иштеп чыккан болсоңуз, анда аны сөзсүз түрдө жеңип чыгышыңыз керек, антпесе өзүңүздү бурчка такап, өзүңүзгө ишенимсиз адам болуп каласыз.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү күнөөлүү сезип жаткан нерсеңиз жөнүндө ойлонуңуз. Балким, сиз баарына жагууга, жакшы болууга, бирөөгө "жок" деп айтуудан коркуп жаткандырсыз? Ошентип, башкалардын көңүлүн калтыргың келбейт. Түшүнгүлө, эгер сиз кимдир бирөөдөн баш тартып, кандайдыр бир фактылар менен талашып-тартышып жатсаңыз, анда бул үчүн сизди эч ким урбайт, балким, таарынбайт.
2-кадам
Ар бир адам ката кетирүүгө укуктуу экендигин түшүнүңүз, эгер сиз күнөөлүү болсоңуз, анда кечирим сураңыз жана келечек үчүн жыйынтык чыгарыңыз. Дүйнөдө идеалдуу адамдар жок, ушундан башташ керек жана түшүнүгүңүздөгү басымдуулук кылган стереотиптерди жок кылуу керек.
3-кадам
Болушу бол. Белгилүү болгондой, күнөө комплекси адамдын баарына жакшы болууга умтулуусунан келип чыгат, ошону менен ал кийинчерээк өзүнө туура келбеген жана демек, өзүмдү төмөн сезип калган "масканы" кийип алам.
4-кадам
Күнөө комплексин жеңүү үчүн, кээ бир психологдор жасалган иш-аракеттердин бардыгына баа бербей, кагаз жүзүндө сүрөттөп берүүгө кеңеш беришет. Ушундай кылгандан кийин, буга түрткү берген себептерди табыңыз. Анан жөн гана өзүн актоого аракет кылыңыз. Акырында, бул кагазды сөзсүз түрдө майда бөлүкчөлөргө бөлүп алыңыз, ошол эле учурда аны унутканга аракет кылыңыз.
5-кадам
Бирөө менен сүйлөш. Маектеш адам кырдаалды объективдүү баалап, кандайдыр бир кеңешин бере турган белгисиз адам болсо жакшы. Мындай адамды тармактан каалаган баарлашуу бөлмөсүнөн оңой эле таба аласыз.
6-кадам
Күнөө - бул өзүңүзгө багыттаган терс көрүнүш. Ал жоголуп кетиши үчүн, терс жана позитивдүү сезимдериңизди көрсөтүүгө үйрөнүңүз. Төө кушка окшоп башыңызды кумга жашырбаңыз, көйгөйлөр бар - аларды чечишиңиз керек жана өзүңүздү жаппастан, болжолдуу күнөөлөр үчүн акырын өзүңүздү күнөөлөп коюңуз. Сезимдерди билдирүүдө кыйкыруунун кажети жок, жайбаракат сүйлө. Комплекс менен күрөшүүдө чынчылдык маанилүү экендигин унутпаңыз.
7-кадам
Ооба, эгерде бардыгы чектен ашып кеткен болсо, анда адистен жардам сураңыз.
