Тигил же бул деңгээлде өзүнүн кемчилигин сезүү, ар бир адам өзүнүн жашоосунда болот. Негизинен, мунун себептери жашоодогу ийгиликсиздиктер жана ийгиликсиздиктер, жакындарыңыз менен ажырашуу же алардын сырткы көрүнүшүнө нааразычылык. Кээ бир адамдар өзүлөрүнүн ишенимсиздигинен катуу ыңгайсыздыкка кабылышса, узак убакытка чейин бир деңгээлдеги кемчиликтерден жабыркашы мүмкүн. Кемчилик сезимдери менен күрөшүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, комплексиңиздин себебин аныкташыңыз керек. Өзүңүзгө ылайык келбеген нерсе жөнүндө ойлонуңуз. Маселенин тамыры такыр башкача болушу мүмкүн. Комплекстердин көпчүлүгү балалык кезден келип чыгат: көпчүлүгүн курдаштары шылдыңдашат, бул өзгөчө сезимтал балдарды катуу жабыркатат. Балким, жакын адамыңыз сизди таштап кеткендир, же кимдир-бирөө сизди системалуу түрдө кемсинтип, кемчиликтериңиз жөнүндө тамашалагандыр. Күчтүү эмоционалдык шок сизди оюндан чыгарып, өзүңүзгө ишеним сезиминен ажыратат. Комплекстин чыныгы себебин табууда психологдор жардам бере алышат.
2-кадам
Көйгөйдү аныктап алгандан кийин, иш-аракетке өтүшүңүз керек. Коркконуңуз менен күрөшүңүз. Эгер сиз, мисалы, көрүүчүлөрдүн алдында оюн көрсөтө албай жатсаңыз, коркуу сезимин жеңүүгө аракет кылыңыз. Кичинекейден баштасаңыз болот: үй-бүлөлүк чөйрөдө тост айтуу, жумуш кесиптештеринин алдында чакан кулактандыруу жасоо ж.б.
3-кадам
Өзүңдү сүй. Ар бир адам кайталангыс экендигин унутпаңыз, сиз дагы. Бир кагаз алып, оң сапаттарыңызды же жетишкендиктериңизди санап көрүңүз. Сиздин күчтүү жактарыңыз оңдолсо, сиз өз бааңызды жана күчүңүздү сезесиз. Өзүңүздү мактоону унутпаңыз. Жеке таануу эң маанилүү. Күн сайын эртең менен күзгүнүн алдында жылмайып, өзүңүзгө сонун көрүнгөнүңүздү айтыңыз, ошондо ийгиликке жетесиз.
4-кадам
Өзүңүзгө ишенимдүү болгон нерсени жасаңыз. Сизге ыңгайлуу кийимдерди кийиңиз. Эгерде сиз өзүңүздү ишкердик костюмга ишенимдүү сезсеңиз - костюм сатып алыңыз, спорттук бут кийимдерге артыкчылык бериңиз - кроссовкалар же мокасиндер кийиңиз, өзүңүздү ашыкча салмак деп эсептеңиз - күнүнө жок дегенде жыйырма мүнөт спорт менен машыгыңыз. Эгер териңизде көйгөй жаралса, анда косметологго кайрылыңыз, сырткы келбетиңиз канчалык мыкты болбосун, ичиңиздеги нерсе алда канча маанилүү ролду ойной тургандыгын унутпаңыз. Ошондуктан, сиз өзүңүздү өнүктүрүшүңүз керек, билимди өркүндөтүшүңүз керек.
5-кадам
Келечекке пландарды түзүңүз. Ийгиликке өзү алдына оор тапшырмаларды коюудан коркпогон адам жетишет. Чет тилин үйрөнүңүз же гитара черткенди үйрөнүңүз, өз кесибиңиздин адиси бол. Албетте, мунун баарына жетишүү оңой эмес, бирок сиз өзүңүзгө акыркы мөөнөттү койдуңуз.
6-кадам
Жаңы жашоо баштоого аракет кылыңыз. Баарын "мурун" жана "кийин" деп бөлүңүз. Мурунку комплекстериңизди таштап кетсеңиз, мындан ары алардын кереги жок. Өзүңүзгө: “Менин колумдан баары келет. Мен күчтүү инсанмын. Менин жашоомдо көптөгөн тоскоолдуктар болгон жана боло берет, бирок мен аларды чечтим жана аларды оңой чечем "деди.
