Жалкоолук дайыма жасоого, жаратууга, сүйүүгө жана жашоого тоскоол болот. Ал эркектин бактысыздыгы да, анын шылтоосу да. Жалкоолукту жеңип, сапаттуу түрдө башкача жол менен жашай баштаңыз, бирок биринчиден, эч нерсе кылгыңыз келбегендин себебин аныктаңыз.
Нускамалар
1 кадам
Ошентип, кандайдыр бир ишти тезинен бүтүрүшүңүз керек болот, мисалы, илимий эмгек жазыңыз, бирок сиз күтүлбөгөн жерден пайда болгон түйшүктөр менен иш-аракеттерди толтуруп, ар кандай жол менен кийинкиге калтырасыз. Миң нерсени кайра жасай аласыз, бирок эң негизгисин жасабаңыз. Бул баарына тааныш жана активдүү жалкоолук деп аталат.
2-кадам
Мындай жалкоолукту жоюу үчүн иш-аракетке болгон кызыгууну кайтаруу керек. Сиз жалкоңуз, анткени сизге кызыксыз, жана бул жакшы. Жумушту эмне үчүн жасашыңыз керектигин жана ал сизге эмне алып келерин талдап алыңыз. Өзүңүздү мыкты коргоп, андан кийин стипендия алуу үчүн изилдөө ишиңизди жазгыңыз келет дейли. Аны жеңилдетүү үчүн так иш планын түзүп, аны аяктоонун мөөнөтүн белгилеңиз.
3-кадам
Кесипкөй жалкоолук эртең жумушка же окууга кетет деп ойлогондо, адам чыдагыс жаман абалда болуп, маанайыңыз жана жашоо күчүңүз сизден кантип кетип жаткандыгын сезип, ушул коркунучтуу эртеңки күндү кантип өткөрүп жиберүүнү ойлонуп жатканда оңой эле аныкталат …
4-кадам
Бул учурда, сыягы, сиз жөн гана чарчадыңыз же жетиштүү түрткү деңгээлин жоготуп алдыңыз. Биринчи учурда, жуманын ичинде кечинде жакшы эс алганга аракет кылыңыз, керек болсо бир күн эс алыңыз.
5-кадам
Эгерде сиз өз ишиңизде эч кандай жаңы нерсени көрбөсөңүз, анда эч кандай кызыгуу жана дилгирлик жок болсо, аны өзүңүз издөөгө аракет кылыңыз - кесиптештер арасында мыкты сатуу планы боюнча конкурс уюштуруп же чыгармачылык менен иштөө процессин диверсификациялай аласыз. Эчтеке жардам бербеген учурда, эртеңки күндү ойлоп дагы деле үрөйүңүз учуп, кантип эч жакка кетпей, күнү бою диванга жатып алганыңызды элестетсеңиз, анда ойлонууга арзыйт - сиз өз ордундасызбы? Балким, сизди ар дайым кубантып, шыктандырып турган нерсе жасашыңыз керек.
6-кадам
Абсолюттук жалкоолук, сиз эч нерсени каалабаганыңызда, сиздин жашоо күчүңүз нөлгө жеткенде жана "түбөлүк эс алуу" менен алектенгенде, мунун бардыгы бир топ жеке көйгөйлөрдү көрсөтүп турат. Жакынкы 5 жылда кандай максаттарды ишке ашырууну каалаарыңызды, өзүңүздү кандайча көргүңүз келерин жана бул үчүн эмне кылуу керектигин чечип алыңыз. Бардык суроолорго беш мүнөттөн ашык убакыт коротпой, бардык ойлоруңузду кагазга жазыңыз. Эффект дароо пайда болбойт, сиз өзүңүз жөнүндө күн сайын өзүңүздүн максаттарыңызды жана идеяларыңызды кайра карап чыгууга туура келиши мүмкүн, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин абстрактуу ойлордон тышкары, идеяларды ишке ашырууга күчүңүз бар экендигин сезесиз.
7-кадам
Көпчүлүк учурда, депрессия күчтүү жалкоолуктун артына жашынат. Эч нерсени каалабагандыкка баш ийүү менен, сиз чоң көйгөйгө айланып кетиши мүмкүн болгон бурчка өзүңүздү гана алып барасыз. Андыктан, же өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, конкреттүү тапшырмаларды коюп, аларды аягына чейин чыгарыңыз же жалкоолуктун уюгунан чыгып, кайрадан кызыктуу жана активдүү жол менен айыктырууга жардам берген психотерапевтке кайрылыңыз.
