Жалкоолук сиздин максатыңызга жетпей калышыңызга себеп болушу мүмкүн. Андан арылсаңыз, жашооңуз байып кетет. Жалкоо болуу адаттан арылуу үчүн күчтүү мотивацияга кам көрүп, өзүңүздү өзүңүзгө тартып алышыңыз керек.
Мотивация
Эгер жалкоолуктан арылгыңыз келсе, мотивация маанилүү. Эмнеге умтулуп жатканыңызды, өз аракетиңиздин аркасында эмнелерди алаарыңызды түшүнүү маанилүү. Өзүңүздүн каалоолоруңуз менен чектелбеңиз. Андан көрө бир аз көбүрөөк иштеп, бирок андан көп нерсе алсаңыз болот.
Кээде адамдар аз нерсеге канааттанган жана кыйынчылыксыз алына турган нерсеге макул болгон жалкоо болушат. Мындай учурда ден-соолукка жакын дымактын, адекваттуу өзүн-өзү сыйлоонун жана жашоого жана жаңы тажрыйбалардын чаңкоосунун жардамы менен жалкоолуктан арылууну үйрөнүшүңүз керек.
Каалоолоруңузга тайманбас жана чынчыл болуңуз, эгер чын дилиңиз менен жетүүнү каалаган нерсеңизге бүт жаныңыз менен умтулууну үйрөнсөңүз, анда жалкоолук артка тартат.
Эң жогорку уюшкандыкта жана тартиптүү адамдар гана эч кандай максат болбогондо толук бойдон абийирдүү иштөөгө жөндөмдүү. Эгер өзүңүздү андай деп эсептебесеңиз, анда жашоодогу милдеттериңизди чечип алыңыз.
Убактыңызды баалаңыз
Айрым адамдар создуктурууга көнүп калышкан. Эгер сиз ошолордун бири болсоңуз, анда сиздин жалкоолугуңуз өзүңүздү сездирерин унутпаңыз. Бул көйгөйдү жеңүү үчүн убакытка болгон мамилеңизди өзгөртүү керек. Аны баалап, өткөрүп жиберилген сааттарды жана мүнөттөрдү кайтарып берүүгө болбой тургандыгын түшүнүңүз.
Идеяңызды тезирээк ишке ашыруу жана иштөөнүн ордуна куру сөзгө убакыт коротпоо маанилүү экендигин түшүнгөндө, анда өзүңүздүн жалкоолугуңузду жеңе аласыз.
Willpower
Алгач, эффективдүү, жигердүү, жигердүү адамга көнгөнгө чейин, жалкоолукту токтотуш үчүн өз эркиңизди көрсөтүшүңүз керек. Өзүңүздүн жашооңуздун сапатын көтөрүү үчүн түзмө-түз "каалабаганыңызды" басып өтүшүңүз керек экендигине даяр болуңуз.
Кээде бир нерсени жасай башташың керек, ошондо жалкоолук артка кетет. Алып-сатарлык кылбаңыз, шылтоолорду айтпаңыз, жөн эле алдыга жылыңыз.
Иш процесси сизди кандайча сүйрөп кетээрин өзүңүз байкабай каласыз. Эң башкысы башында өзүңүздү жеңип чыгыңыз.
Келишим түзүү
Жалкоолугуңузду жеңүү үчүн, өзүңүз менен келишим түзүңүз. Мүмкүн болгон шартты коюңуз. Мисалы, өзүңүзгө жакпаган жумушту туура он мүнөт ичинде жасай турганыңызга макул болуңуз. Мындай келишим сизди өзүнө тартып, күч топтоого жана жалкоо болбоого үйрөтөт.
Мындан тышкары, сиз өзүңүзгө талыкпаган эмгегиңиз үчүн кандайдыр бир сыйлык убада кыла аласыз. Узак мөөнөттүү пландар жөнүндө жана келечектеги жакшы жакка карай боло турган өзгөрүүлөр жөнүндө ойлонсоңуз, анда сизге эмгегиңиз үчүн дароо сыйлык жагышы мүмкүн. Бул сиздин даамыңызга жагымдуу кичинекей нерсе болушу мүмкүн: сүйүктүү сый тамак, көптөн күткөн сатып алуу, кызыктуу китеп, жакшы эс алуу ж.б.у.с.
