Баарыбыз маал-маалы менен жалкоо болуп калабыз. Мындай жалкоолук кыска мөөнөткө созулганда, ал эми кош көңүл абал созулганда, бул башка нерсе. Тилекке каршы, бул депрессиянын биринчи белгиси болушу мүмкүн.
Жалкоолукту жеңүү кээде өтө оор жана өтө кыйынга турат. Мотивация жетишсиз болуп чыгат, биз кээ бир маанилүү бизнести эртеңкиге, андан кийин дагы бир жолу эртеңкиге, дагы бир жолу, дагы бир жолу кийинкиге калтырып, акырында биз кереги жок экендигин түшүнөбүз. Кээде, кийинчерээк бардыгын кийинкиге калтыруу адатынан улам, биз жашоодогу жакшы мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарабыз: мисалы, чет тилин үйрөнүүнү кийинкиге калтырып, Work and Travel сыяктуу студенттердин кызыктуу программаларында бюджеттик саякаттоо мүмкүнчүлүгүнөн ажыратасың же маанилүү отчет жазууну кийинкиге калтырып, келечекте өзүңүздү уйкуңуздан ажыратасыз, ошондой эле бул отчетту ашыкча кыйынчылыксыз тапшырууга үмүттөнөсүз.
Жазуучу Бенджамин Спалл тарабынан иштелип чыккан бир система бар. Бул кандайдыр бир иш үчүн сиз аны эстегенден кийин беш мүнөттүн ичинде алышыңыз керек экендигинде. Андан тышкары, беш мүнөттүн ичинде өзүңүз жумушту жасай тургандыгыңыз жөнүндө ойлонушуңуз керек. Ошондо мээбиз ушунчалык ынталуулук менен каршылык көрсөтпөйт, анткени ал кабылдоодон баш тарткан, анткени беш мүнөт өтө кичинекей бир аралык, ал эми мээбиз үчүн анча деле маанилүү эмес (беш мүнөттө ашыкча күч жумшап, чарчоо мүмкүн эмес)). Ошентип, бир нерсе кыла баштаганда, сиз "аралашып", кийинкиге калтырган жагымсыз бизнесиңиздин кызыктуу иш-чарага айланганын байкабай каласыз.
