"Өзүңдү сүй" деген сөз эмнени билдирет? Балким, бул рейтингди бербестен, өзүңүздү толугу менен кабыл алуу үчүн, бирок колуңуздагы нерсеге жайбаракат мамиле жасоо үчүнбү? Кантсе да, досубуздун кулагы өтө чоң же кесиптешибиздин көзү кичинекей экени бизди тынчсыздандырбайбы?
Эми биз өзүбүздү токтоо сезип, өзүбүздү толугу менен кабыл алсак, бул өзүбүздү сүйүүгө жардам берген биринчи жана эң маанилүү кадам болот. Кантсе да, ар бир адам сулуу жана сулуу боло албайт жана дүйнө аларга такыр эле токтобойт. Ал башка, таптакыр жөнөкөй адамдарга таандык.
Ошентип, биз өзүбүздү сүйүү үчүн биринчи кадамды жасайбыз. Алгач, өзүнө жакпагандыктын белгилерин тез арада текшерип көрөлү. Ал эми тескерисинче кыла баштайлы. Мага ишен, өзүңдү сүйүп калуу процесси тездик менен өтөт.
1. Акчаны үнөмдөө максатында өзүбүзгө арзан эл керектөөчү товарларды сатып алабыз. Ошол эле учурда, кымбат буюмдар ыңгайлуу, ыңгайлуу, алар маанайды көтөрүп, өзүңүзгө урмат менен мамиле кылууга жардам берет. Эгер буюм өтө эле кымбат болсо дагы, сизге көрүнгөндөй - сырткы көрүнүшүңүздүн айынан канча арзан буюмдарды ыргытып жибергениңизди эсептеп көрүңүз? Өзүңүздү канчалык баалайсыз жана бул качантан бери ушундай болуп келгенин ойлонуп көрүңүз.
2. Биз ар дайым ашыкча тамактанабыз. Бул жерде маанилүү нерсе, ачка болбосо дагы, эмне жейбиз - бул жөн гана өзүбүздү кубантуунун жолу. Демек, биз чыныгы муктаждыктарыбызды билгибиз келбейт жана аларды канааттандыруу үчүн иштейбиз. Сэндвич же торт жегенге жеңилирээк. Жана бул сиздин денеңизди жана ден соолугуңузду сыйлабагандык. Албетте, жакшы нерселерди толугу менен жокко чыгарууга болбойт, бирок аларды канчалык көп жегениңизди карап чыгыңыз.
3. Биз акыркы катарда отурабыз. Бул биздин алдыңкы катарларда отурууга татыктуу экенибизге ишенбей тургандыгыбыздын түздөн-түз белгиси. Бул башка нерселерде биз өзүбүздү көбүрөөк татыксыз деп эсептейбиз жана пайдасыз мүнөзүбүздү көрсөтүүдөн коркобуз дегенди билдирет.
4. Биз алсыз жактарыбызды колдонобуз - бул спирт ичимдиктерин жана башка күчтүү дары-дармектерди билдирет. Аларсыз биз өзүбүздү күчтүү, эр жүрөк, бактылуу, токтоо же эркин деп эсептебейбиз. Күчтүү адам өзүн жакшы көрөт, демек, ал өзү үчүн иш-аракеттерди, көңүл ачууну жана эс алууну тандап алат. Бул сейилдөө, үй-бүлө менен кечинде, поезддер ж.б.у.с. Өзүн сүйгөн адам өзүнө зыян келтирбейт.
5. Биз катуу эрежелер менен жашайбыз. Бул жагдай мурункусуна карама-каршы келип жатабы? Жок, биз бурмалоолор жана өзүнө карата ашкере катаалдык жөнүндө сөз кылабыз. Өзүңүздү кыйнап, чарчап-чаалыгуунун кереги жок - баардык нерседе максатка ылайыктуулук жана алтын каражат болушу керек. Жана мотив болушу керек: "Мен өзүмдү өзүм багам". Эгерде биз өзүбүздү кандайдыр бир идеяларга дал келүүгө мажбурлай турган болсок, анда бул эми сүйүү жана камкордукка окшобойт, бул өзүбүздү кандайдыр бир алкактарга түртүүгө умтулуу. Алар сизге чын эле керекпи?
Сиз чыныгы муктаждыктарыңызды ачып, таап, аныктап, аларды бардык конвенциялардан, стереотиптерден жана башкалардан жогору коюңуз. Кээде өзүн сүйүү үчүн кайраттуулук, чынчылдык жана өзүн-өзү тарбиялоо талап кылынат, бирок бул ага арзыйт.
Себеби биз өзүбүздү сүйөрүбүз менен, бүт дүйнө бизди сүйөт, бизди курчап турган адамдар көбүрөөк урматташат. Жана ушунчалык жаңы жана жагымдуу нерселер жашоого келет, биз азыр түшүбүзгө да кирбейт.
