Тилекке каршы, турмушта кайгылуу окуялар болуп турат. Эгер тааныштарыңыздан кимдир бирөө башына мүшкүл түшсө же адам чыдагыс жоготуудан катуу кайгырса, сиз ага бооруңузду билдирип, адамга кыйналбоого жардам берип, оор күндөрдө аны колдойсуз. Бирок ар бир адам сезимдерин билдирүү үчүн кандай сөздөрдү тандай тургандыгын, кандайча ылайыктуу болоорун ж.б. билбейт.
Зарыл
Телефон, интернет, калем, кагаз
Нускамалар
1 кадам
Чын жүрөктөн тилектеш экениңизди билдирип коюңуз. Адамга азап чегүү керек, ага чын жүрөктөн көңүл буруңуз. Ага жардам берүүгө даяр экениңизди билдирип коюңуз. Эреже боюнча, жүрөктөн чыккан лаконикалык сүйлөө туруктуу сөз айкаштарына караганда кыйла натыйжалуу. Мындай сөздөр сооротот жана айыктырат.
2-кадам
Эң биринчи мүмкүнчүлүк болгондо жеке адамга боор ооруңуз. Эгер колуңуздан келбесе, кат жазыңыз. Ал үчүн атайын учурду же күндү тандоонун кажети жок. Керексиз сөз айкаштары жана эмоцияларсыз, чын жүрөктөн жазыңыз. Жардам берүүгө даяр экениңизди билдирип, сүйүктүүңүзгө колдоо көрсөтүңүз.
3-кадам
Чакырууга же жолугушууга сөзсүз түрдө уруксат сураңыз. Бул адамга андан башка эч нерсе көз каранды эмес деген сезимден арылууга жардам берет. Сиз ага өзүнө жана баасына ишенүүнү калыбына келтирүүгө жардам бересиз, ага ишеним берет. Мындай учурда "эртең сизге чалсам болобу?" Деген суроолорду колдонгонуңуз оң. же "башка күнү сизге айдап барсам болобу?"
4-кадам
Боорукердикке муктаж адам менен, эч кимди көргүсү келбесе дагы, байланышыңызды үзбөңүз. Адам депрессияга кабылып, өз абалын өз алдынча чечүүнү туура көргөндө, бул алардын жардамга муктаж эместигин билдирбейт. Аны менен байланышуу үчүн сөзсүз түрдө себеп табыңыз. Автоматтык телефонду, SMS билдирүүлөрүн колдон, кат жаз, кошуналардан жардам сура. Жөн гана адамды ушул оор кырдаалда өзүңүз менен жалгыз калтырбаңыз. Бирок ашыкча жана өтө эле интрузивдүү көңүл буруу да орунсуз экендигин унутпаңыз. Эстүү жана этият болуңуз.
5-кадам
Адамдын көңүлүн окуя менен болгон оң байланыштарга буруңуз. Сүйлөшүүдө өткөндүн жаркын учурларына басым жасаңыз. Келечек жөнүндө сөз болгондо, адамдын өзүнө болгон ишенимин сактоого аракет кылыңыз. Адам тынчтанган учурларды бекемде. Анын көңүлүн аларга көбүрөөк буруңуз. Аны бир жакка чогуу барууга көндүрүүгө аракет кылыңыз. Бул жагымсыз ойлордон алаксытууга жардам берет.
