Күндөн-күнгө, жумадан жумага, айдан айга … Жашоо ушинтип убаракерчилик менен өтөт. Эгер эч нерсе өзгөрүлбөсө, анда бир аз убакыттан кийин адам жөн эле жинди болуп, баарын бир заматта таштап же депрессияга кабылышы мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн аракет кылуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Тыныгуу жасаганды үйрөнүңүз. Ансыз жашоого сергек кароо мүмкүн эмес. Айрымдары жылына бир жолу кетсе, башкалары болуп жаткан окуялардын бардыгын калыбына келтирүү жана баалоо үчүн ай сайын белгилүү бир убакыт бөлүп турушат.
2-кадам
Бош эмес болсоңуз дагы, тынымсыз эс алыңыз. Эс алууга убакыт бөлүү бул мыйзам. Эгер бул өз убагында жасалбаса, анда чарчоо топтолуп, жашоо чечимине таасир этет. Адам чарчаганда бир нерсени өзгөртө албайт - ал автоматтык түрдө иш-аракет кылат жана ойлонбойт.
3-кадам
Жашооңузда бир нерсени өзгөртүү керек деп ойлоп, бирок эмнени так түшүнө албасаңыз, досуңуздан кеңеш сураңыз. Жаңы көз караш жагдайыңызды башкача көз караш менен кароого жардам берет. Жөн гана алгач кеңешти четке какпастан, бирок ошол боюнча ой жүгүртүү үчүн жөндөңүз.
4-кадам
Эгер туңгуюк чөйрөдөн чыгып кетүү үчүн күч-аракет жумшашыңыз керек болсо жана буга ансыз деле жетишсиз болсо, жардам сураңыз. Жакын адамыңыздан жардам алуудан уялуу жок, айрыкча, эгер ал сиздин өмүрүңүздү түзмө-түз сактап кала алса.
5-кадам
Жашоого болгон мамилеңизди өзгөртүңүз. Эгер сиз өзүңүзгө ыңгайсыз, бирок башкаларга туура келген жол менен жашасаңыз же бир нерсе жасасаңыз, анда бул туура эмес. Сиз өз жашооңузду өз алдынча тескөөгө укуктуусуз. Өз укугуңузду жана көз карашыңызды коргоону үйрөнүңүз. Башкаларга айткыла, анткени алар аларга жаккандыктан гана баш ийбейсиң.
6-кадам
Бакытты байкай билүүгө үйрөнүңүз. Кээде адамдар болгон нерсесине ушунчалык көнүп кетишет, ал тургай, бирөө бул жөнүндө кыялданууга даай албайт деп ойлошпойт. Алар кооз көз ирмемдерди баалап, андан ырахат алууну унутуп калышты - сизди курчап турган нерсеге ушундай мамиле кылууга жол бербеңиз.
7-кадам
Жашоодо бир эле окуялар күндөн-күнгө кайталанып, караңгы, жөнөкөй жана кызыксыз болуп калса - алаксып турган кез. Албетте, сизде эски түш же сиз сынап көргүңүз келген нерсе бар. Муну жасаңыз жана кубанычты сезиңиз. Балким, пайда болгон жаңы күчтөр сизди жаңы өзгөрүүлөргө шыктандырып, урулган жолдо жашоо кандай экендигин биротоло унутуп каласыз.
