Коркунучтуу "нейролингвистикалык программалоо" же NLP термини угулат. Психологиянын популярдуу багыты чындыгында көптөгөн көйгөйлөрдү, анын ичинде ашыкча салмакты диетасыз жана машыктырбай чечүүгө жардам берет. Ийгиликтин ачкычы - натыйжага ишенүү, туура ой жүгүртүү жана арыктоо программасын ишке киргизүү.
NLP ыкмалары көп күчтү талап кылбайт. Фигураны идеалга тууралоо жана табитти көзөмөлдөө организмдин стимулга болгон мүнөздөмөсү жана реакциясы жөнүндө билим берет. Техниканын негизги артыкчылыгы анын коопсуздугу жана ар тараптуулугу.
Диета же спорт менен машыгуу болбойт
Кабыл алуу, ал иштебесе дагы, адамга зыян келтирбейт. Ошондуктан, NLP мүнөзү начар адамдарга өзгөчө ылайыктуу.
Эң популярдуу ыкма бул өзүн-өзү гипноздоо ыкмасы. Гипнотерапиянын негизи - ой жүгүртүүнүн өзгөрүшү. Манипуляциялар адамдын мүнөзүнө таасир этпестен, пайдалуу мамилелерди киргизүү менен жашоо образынын өзгөрүшүнө алып келет.
Жыйынтык - адам арыктоо үчүн ашыкча тамак жебейт же ачка болбойт.
Методология
Көрүү, угуу жана жыт сезүү технологиялары айырмаланат.
- Визуалдык методдор төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- "Snow";
- тамак-аштын сүрөтү;
- Китеп окуу.
Spotting
"Кар күрткүсү" техникасын 8 секунд бою колдонуп жатканда, тамак жегиси келген адам телевизордун экранынан жылтылдаган, "ак ызы-чуу" байкайт. Пайда болгон тынчсыздануу сезими жеңил тамакты жеңилдетет. Каалоонун объектисинен, адат өнүксө, тамак-аш муктаждыкка айланат.
Тамак-ашты сүрөткө тартуу техникасы аппетиттин төмөндөшүнө өбөлгө түзөт. Алдын-ала сүрөткө тартылган тамак 10-15 мүнөткө чейин текшерилет. Психологиялык каныктыруу физиологиялык каныгууну тездетет.
Китеп окуу ыкмалары көңүлдү которууга негизделген. Адам башка процесс менен алек болгондо, тамак-аш ал үчүн экинчи планга түшүп калат. Жыйынтык демейдегиден азыраак тамак жейт. Техника өзүн-өзү алдоо, тамактануу процесси эң маанилүү эмес деген ишенимге негизделген. Аракеттин кайталанышы подсознание тарабынан туура, ашыкча токтоо катары кабылданат.
Техниканын эффективдүүлүгү көйгөйдүн негизги себеби менен аныкталат.
Olfactory
Контролсуз тамак-аш керектөө көп учурда туура эмес адаттардан, көйгөйлөрдөн улам пайда болот. Алар менен күрөшүүгө атайын техникалар жардам берет.
Жыттар табитти алдап гана тим болбостон, эрте токчулукка да маани берет.
Жалбыздын, ванилиндин жана алманын пайдалуу жыты. Алар таттуу жана даамдуу тамактын элесин берет. Ашканада мындай жыттардын басымдуулук кылышы десерттен баш тартууну каалайт, анткени ал ансыз деле ашыкча.
Угуу
Арыктоо үчүн угуу ыкмаларын колдонуу туруктуу натыйжаларды берет. Даамдын ырахаты үндүн ырахаты менен алмаштырылат. Адам тамак жегиси келгенде, ага ылайыктуу музыканы күйгүзүү керек. Жан, джаз же лирикалык обондорду укканда, бакыттын гормондору, тамактанганда пайда болот.
Музыкалык коштоонун компетенттүү тандоосу ашыкча тамактын жана таттууларга ашыкча кумарлануунун алдын алат.
Заманбап NLP техникасы негизинен жөнөкөй ыкмаларды колдонуу менен манипуляцияны жана сунуштарды камтыйт. Адам тамак-ашты азайтуу же таттуудан баш тартуу үчүн мээге өзү иш-аракет кылат.
Нейролингвистикалык программалоону колдонууга узак даярдануу талап кылынбайт. Бардык техникаларды өздөштүрүп, өз алдынча колдонмо көрсөтмөсүнүн жардамы менен жашоодо ишке ашыра аласыз. Канчалык көп практика жүргүзсө, ошончолук көзөмөл жакшы болот.
