Айрым адамдарда, айрыкча интроверттерде, адамдарга ачылууда көйгөйлөр көп болуп, алардын жашоосу жана байланыш түзүшү кыйынга турат. Албетте, интроверт болуудан экстровертке өтүүгө болбойт, бирок жетишпеген сапаттарды өрчүтүүгө болот.
Нускамалар
1 кадам
Башкаларга ачуунун эң натыйжалуу жана жөнөкөй жолу - алар менен көбүрөөк убакыт өткөрүү. Эгер кээ бир жагдайлар сизди ыңгайсыз же уят кылса, анда сиз аларды сейрек кездештиресиз. Албетте, кээде башка адамдар менен жолугушууга түрткү берүү кыйынга турат. Көбүнчө, интроверттерди үйдө ызы-чуу менен көңүл ачуучу жайлар жана жайлар жакпай калат. Ызы-чуу кечелерден көрө театрга же кинотеатрга барууну туура көргөн адамдардын ылайыктуу тобун тапсаңыз, бул кыйынчылыкты оңой эле жеңип кетүүгө болот. Бир эле адамдар менен дайыма баарлашуунун кажети жок, хоббиңизге жараша компанияларды алмаштыра аласыз. Эң башкысы, башка адамдар менен баарлашууну баштоо керек, бирок аны күч менен жасоого мажбурлабаңыз, баарлашуунун сиз үчүн ыңгайлуу форматын аныктап, пикирлеш адамдарды табуу абдан маанилүү.
2-кадам
Акырындык менен ыңгайлуулук аймагыңызды кеңейтиңиз, коом менен байланышкан коркуу сезимдеринен арылыңыз. Эгер бейтааныш адамдар менен баарлашууну элестетүү кыйын болсо, алгач кошуналарыңыз менен саламдашып көрүңүз. Келечекте таанышуу жеңилирээк болот. Өзүңүзгө кысым көрсөтпөңүз, мындай коркуу сезимдеринен шашпай, акырындык менен арылыңыз. Бул маселедеги шашылыштык олуттуу зыян келтириши мүмкүн, адамдар менен иштешүүдөн баш тартат.
3-кадам
Угуу абдан маанилүү шык экендиги талашсыз. Айрым учурларда, сүйлөгөнгө караганда маанилүүрөөк болушу мүмкүн. Бирок, сүйлөөгө үйрөнүү дагы деле татыктуу. Ойлоруңузду айтуудан коркпойсуз, алар сизге баналдуу жана кызыксыз көрүнсө дагы. Көбүнчө бул чындыкка дал келбейт, анткени интроверттер маектештегидей тыгыздыгы жана өзүнө-өзү ишенбөөчүлүгү менен мүнөздөлөт. Ыңгайсыз тыныгуулар болсо, сүйлөшүүнү улантууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен сизге, атүгүл эң жакын адамга да жакын адамыңыздын ойлорун айтуу оңой болуп калат. Албетте, муну бейтааныш компанияларда жасабаш керек, бирок жакын адамдардын чөйрөсүндө, ар бир адам жок дегенде бир аз ачып бере алат.
4-кадам
Эгерде бул көнүгүүлөр сизге жардам бербесе, анда досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен баарлашып жатып дагы өзүнүздү ыңгайсыз сезесиз жана аларга өз оюңузду кандайдыр бир жол менен ача албай жатсаңыз, психологго кайрылыңыз. Жакшы адис менен иштөө ички тоскоолдуктарды жеңүүгө, баарлашуудан коркуу сезиминен арылууга, башка адамдар менен ачык болууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, мындай натыйжаларга жетишүү үчүн бир топ убакыт талап кылынарын эске алуу керек.
