Оптимисттер жаркын жана бактылуу өмүр сүрүшөт, алардын бардык нерсенин жакшы жактарын көрө билүүсү ар кандай кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Бирок мындай көз-караштар тубаса эмес, алар жашоо процессинде калыптанат, демек, аларды үйрөнсө болот.
Нускамалар
1 кадам
Ар бир кырдаал белек. Бул коркунучтуу же сулуу сезилиши мүмкүн, бирок ал адамга кандайдыр бир сабакты камтыйт. Бул дүйнөдө бардыгы өнүгүү үчүн жаратылган жана бардык жагдайлар адамдын жакшыруусуна жардам берет. Ошондой эле болуп жаткан нерсени байкай баштасаңыз, терең нерселерди көрө билсеңиз, жашоо өзгөрөт. Эмне болуп жаткандыгын талдоо, ойлон, бирок бул эмнени үйрөтөт? Учурдагы көйгөйлөрдөн эмнени билүүгө болот? Мунун баары сизге үйрөнүүгө жардам бергенине кубаныңыз, демек сиз акылдуу болосуз.
2-кадам
Кандай гана жагдай болбосун, аны кош жактуулук алып келет. Алар терс деп кабыл алынышы мүмкүн, же жакшылап карап, сонун нерсени ачып берсеңиз болот. Мисалы, жумуштан бошотуу - бул эмгек акыны жана туруктуулукту жоготуу, бирок экинчи жагынан, бул жашооңузду өркүндөтүп, татыктуу орун таап, жаңы компанияда жана командада өзүңүздү таанытууга мүмкүнчүлүк. Эгерде сиз чектөөлөрдү эмес, мүмкүнчүлүктөрдү байкасаңыз, анда бардык окуялар анчалык деле коркунучтуу көрүнбөйт.
3-кадам
Мыктысын адамдардан көрүүгө болот, адам менен баарлашып, андан жагымдуу өзгөчөлүктөрдү табууга аракет кылышат. Кээде терс көрүнгөн адам дагы чынчылдыгы, чынчылдыгы жана так позициясы менен мактана алат. Ар бир адам ар кандай сапаттардан турат, позитивдүү же жалаң гана терс мүнөздөр болбойт жана мамиле көбүнчө көз карашка жараша болот. Жакшылап карап көрүңүз, бул инсанды өз ара аракеттенүү алкагыңызда гана эмес, баалаңыз. Ойлонуп көрүңүз жана ал үй-бүлөдө, достору менен, жакындары менен кандай адам? Андагы жагымдуу жана боорукер мүнөздү таап, анын ичинде экендигин эч качан унутпаңыз.
4-кадам
Ар бир күндү өзүңүзгө жана айланаңызга салам берүү менен баштаңыз. Айланаңызга кошомат кылууну үйрөнүңүз. Жөн гана күнгө салам айтып, терезенин сыртындагы бак-дарактарга жылмайып, жаныңызда ким болсо дагы кучактаңыз. Эртең менен позитивдүү маанайда болуу баардык нерсенин жакшы жактарын көрүүгө жардам берет. Күзгүгө чагылышса дагы көңүлүн көтөрүү үчүн көз ирмем керек.
5-кадам
Бир нерсеге оң көз караш менен кароону үйрөнүү үчүн жөнөкөй көнүгүүнү жасай аласыз. Эки бөлүктөн турган бир нече сөз айкаштарын гана айтуу керек. Биринчиси: мен муну жакшы көрөм, экинчиси: эмне үчүн ушул сезимди сезип жатам. Эртең менен бул көнүгүү төмөнкүдөй көрүнөт:
- Мен бул күндү жакшы көрөм, анткени терезе сыртында күн чыгып турат.
- Бул күн мага аябай жагат, анткени ал жыпар жыттуу кофеден башталды.
Күндүз муну кызматкер менен жасаса болот: мен кесиптешимди жакшы көрөм, анткени ал футболду жакшы билет. Ушундай жүздөгөн варианттарды ойлоп тапсаңыз болот, бул сиздин маанайды көтөрүүгө жардам берет. Бирок бул иштеши үчүн, ар бир тема боюнча 5-7 билдирүүнү түзүңүз.
