Заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, бирдей, туруктуу мамиле психикалык жана физикалык ден-соолуктун өбөлгөсү болуп саналат. Идеалдуу чечим - сизге шерик же маектеш катары кыйын адамдар менен байланышпастан, скандал, нерв, ысык адамдардан алыс болуу. Мүмкүн болсо жакшы, бирок кесиптешиңиз же үй-бүлөңүз чыр-чатактуу адам болсочу?
Нускамалар
1 кадам
Мүмкүн болсо, пикир келишпестиктерге алып келген темалардан алыс болуңуз. Эгерде сизде саясатка, динге, адабиятка же азыркы жаштардын жүрүм-турумуна ар кандай көз караштарыңыз болсо, анда ал жөнүндө сүйлөшпөңүз, эгер сиз мындай сүйлөшүүгө кызыгып, ар кандай чагымчыл мүнөзгө ээ болсоңуз, анда теманы өзгөртүүгө аракет кылыңыз же жөн гана бөлмөдөн чыгып кетиңиз, шашылыш маселелерге кайрылып.
2-кадам
Кыйын чыр-чатактуу адам менен иш алып барганда, сиз анын ичинде бир нерсени өзгөртө аласыз, аны өзүнө сырттан караңыз, сын-пикирлерди уксаңыз болот деген иллюзияга алдырбаңыз. Сиздин бул жүрүм-турумуңуз коргонуу реакциясын гана алып келет, бул болсо чыңалууну күчөтүүнү билдирет. Ал өз жашоосу менен жашасын жана сеники болсун. Баарына жакшы болуу, баардыгы менен дос болуу же баарынын сүймөнчүлүгүнө ээ болуунун кажети жоктугун эсиңизден чыгарбаңыз, баарлашууңузду минималдуу деңгээлде сактап, мүмкүн болушунча алыстап кетишиңиз керек.
3-кадам
Аста-аста. Стресстүү кырдаалда бири-бири менен достук мамиледе болгон адамдар деле кыйкырып, колун шилтеп, күнүмдүк нерселерге өтө эле эмоционалдуу мамиле кыла башташы мүмкүн. Эгер сиз дагы алоолонуп кетсеңиз, чыр-чатактын алдын алууга болбойт. Эмоцияңызды ооздуктап, өтө токтоолук менен мамиле кылыңыз - бул сиз үчүн бир гана жакшы нерсе болот.
4-кадам
Сиздин айткандарын угуңуз. Башка кишинин сөзүн бөлбөңүз. Көпчүлүк чыр-чатактар кимдир бирөө бул эрежени көз жаздымда калтыргандыгынан улам келип чыккан. Эгер бир нерсе менен макул болбосоңуз дагы, баяндамачыны угуу сылыктыктын жөнөкөй эрежеси экендигин унутпаңыз.
5-кадам
Компромисстерди табуу. Сүйлөшүүлөргө барып, баарына ылайыктуу чечим бар деп эсептеңиз. Ар бир адамга ылайыктуу нерсени табуу - ийкемдүү жана чыгармачыл акыл үчүн тапшырма, өзүңүздү жана өнөктөшүңүздү өзүңүздү ушундай ой жүгүртүүнүн ээси экенине ынандырып, көйгөйдү чечүүгө болгон каалооңуз эки тарапка тең жагымдуу чечимге алып келиши мүмкүн.
6-кадам
Дене тилиңизди өзгөртүңүз. Сүйлөшүү сизге оң эмоцияларды алып келбеген адамды көргөндө, сиз, эреже катары, андан ар тараптан тосулуп турасыз - колду көкүрөгүңүзгө кысып, бурулуп, ага көз чаптырбаңыз. Бул жүрүм-турум сиздин кесиптешиңизге же үй-бүлө мүчөңүзгө сезимталдык менен зыян келтирип, чыр-чатакты шартташы мүмкүн. Өзүңүздү байкап көрүңүз - жайбаракат ачык абалды сактоого аракет кылып, сүйлөшүүдө көз тийбесин.
7-кадам
Меймандос болуу. Өзүңүзгө аракет кылып, күнү-түнү кезиккен адамдан жакшы нерсени табыңыз. Эске алыңыз, ага жакшы күн каалап, ага татыктуу болсо, кийимине, ишине, тамак-ашына кошомат кылыңыз. Кылдат болбо, тескерисинче, бир калыпта, оң маанайда бол.
