Коркуу - адам башынан өткөргөн эки ача сезим. Бир жагынан, эркти ажыратып, кишендегиле. Бирок бул өзүн-өзү сактоо инстинкти менен тыгыз байланыштуу, демек, ал адамга тирүү калууга жардам берет.
Зарыл
коркууну пайда кылган объект
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз коркуу сезимин жок кылгыңыз келсе, анда тез жана оңой жеңиштерге жете бербеңиз. Коркуу менен күрөшүү - эрктүү жана көп убакытты талап кылган көнүгүү. Эгер сиз акырында коркуу сезимин жеңе алсаңыз, анда жеке өнүгүүңүздө бир топ ийгиликтерге жетишесиз.
2-кадам
Буга жыландардан коркуу сезими мисал боло алат. Кээ бир адамдар ушул фобиядан жапа чегишет. Анын негизи өлүмдөн коркуу сезими. Кантсе да, кээ бир учурларда жыландар өмүргө коркунуч туудурат. Эгер сиз коркуудан арылгыңыз келсе, анда аны "көзүңүзгө карап" карашыңыз керек.
3-кадам
Террариумга келип, жыландардын көзүн карашыңыз талап кылынбайт. Бул психика үчүн кооптуу, коркуу сезими көбөйүшү мүмкүн. Үрөй учурган нерсе менен жолугушуу этап-этабы менен жасалышы керек.
4-кадам
Өзүңүздү мүмкүн болушунча жыландан алысыраак жайгаштырыңыз. Бул үчүн жыланды багып жаткан же кармаган адамга кайрылыңыз. Булар питон же боа констриктору менен сүрөткө түшүүнү сунуш кылган фотографтар. Жылан менен жүргөн адамдан болжол менен 50 метр артка жылууну сураңыз. Сизде бир аз коркуу сезими болот, анткени жылан алыс. Фобия булагынан 5-10 мүнөт алыс тургандан кийин, тынчсызданууну жеңип, нерв тутумун эс алдырыңыз. Эгер сизге жакын адамыңыз тарабынан колдоо көрсөтүлсө, анда жакшы натыйжаларга жетесиз.
5-кадам
Кийинки жолу жылан экөөңүздүн аралыкты 40 метрге чейин кыскартыңыз. Эгер коркуу күчтүү болсо, аралыкты акырындык менен, бир сеанста 1-2 метрге азайтыңыз. Жылан алыс болгондуктан жана эч кандай коркунуч жаратпагандыктан, аң-сезимсиз өлүмдөн коркуу сезими акырындап басаңдайт. Демек, жыландардан коркуу сезими азайат.
6-кадам
Акыркы этапта, жылан менен экөөңүздүн аралыңыз минималдуу болгондо, жыланды эркелетип же көтөрүп алышыңыз керек. Ушул учурда коркуу сезиминен толугу менен арылыңыз. Бул жерде келтирилген мисал ар кандай фобиялар менен күрөшүүгө ылайыктуу.
