Сизге бүткүл дүйнө сизден күмөн санап жаткандай сезилет, сиз ишенбөөчүлүккө, шектүүлүккө, ар дайым чыңалууга, жада калса ачууланып жатасызбы?! Өзүңүзгө байланыштуу кырдаалдарда сиз оңой эле ачууланып, эмоцияга алдырасызбы? Эмне үчүн мындай болуп жатат, акыры, эч ким атайылап сага жамандык издебейт?!
Эгерде сиз ар кимге жана ар дайым өзүңүздүн бир нерсеге татыктуу экениңизди, өзүңүздүн татыктуу экениңизди жана дагы көп нерсеге татыктуу экениңизди далилдесеңиз, ашыкча салмакта көйгөйлөр жаралса, анткени сиз "салмактуу" болгуңуз келет = баарына көрүнүп турса, анда-санда ойлор болсо Сиздин жердеги жашооңуздун маанисиздиги жөнүндө ойго келиңиз, андан кийин өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор, ошондой эле MMPI тестин колдонуп психотерапевтке кайрылганда, сизде катастрофизация деңгээли жогору, андан кийин өзүңүзгө жана башкаларга аша чапкан талаптар бар (перфекционизм), үй-бүлөдө сиз каалабаган бала экениңизди дээрлик 100% ишеним менен айтууга болот. Сиздин апаңыз кандайдыр бир максатты көздөп, кош бойлуу болуп калды (мисалы, сиздин атаңыз ага үйлөнсүн деп), же ал жөн эле "учуп келип", аборт жөнүндө бир нече жолу ойлонуп, жакын адамы аны токтотконго чейин (же балким, кеч болуп калгандыр) бойдон алдыруу).
Көпчүлүк учурда, окшош симптомдору бар адамдардын (мындай деп коёлу) жүздөрүндө кайгылуу көрүнүштөр бар, алар көп учурда депрессияга түшүп калышат, алар ата-энеси менен кыйын мамиледе болушат, алар алардан эч качан аң-сезимсиз талап кылышат, буга чейин чоңдор, сүйүү, жана алар буга дайыма эле ыраазы болушпайт, башкалар менен мамиле түзүү (айрыкча, карама-каршы жыныстагы адамдар менен) көп учурда кыйынга турат, анткени алар бул сүйүүнү башка адамдардан талап кылышат, жөн гана күмөн саноо менен аларды адаштыруу оңой алардын мааниси же жасаган же айткан нерселеринин сапаты.
Эгерде сиз ушул сүрөттөмөдө өзүңүздү билсеңиз, эмне кылуу керек?!
Биринчиден, азыркы учурда ата-энеңден көрө элек сүйүүң дагы деле болсо мүмкүн болбой тургандыгын кабыл алышың керек. Бул көптөгөн себептерден улам келип чыккан: сен балалыкта, өтө алыскы жана терең өткөн заманда калып, ошол сүйүүнү каалайсың (ата-эненин ортосундагы сүйүү жана, мисалы, 6 жаштагы бала). Бирок ал сүйүү жок болуп кетти, анткени сен чоңоюп, ата-энең карып калды. Алар, балким, качандыр бир кезде сизди сүйбөгөндүгүбүздү эч качан мойнуна алышпайт. Тескерисинче - алар тескерисинче айтышат. Кыскасы, азыркы учурда жүргөндө артка кайрылбоо керек. Келечекке алдыга умтулганың жакшы.
Экинчиден, ички балаңды тарбиялашың керек. Бернге ылайык, ар бир адамда үч инсандык абал бар экендигин унутпаңыз: Ата-Эне, Чоңдор жана Бала. Убакыттын кайсы гана учуру болбосун, биз ушул абалдын биринде (ушул учурда биз үчүн ыңгайлуу абалда) кезигебиз. Демек, кимдир бирөө бизден күмөн санаганда же бизди жетишсиз сүйгөн сайын (бизге окшоп), биз таарынган жана ачууланган Балага түшүп калабыз. Баланын абалы, Ата-эненин абалы сыяктуу, ден-соолукта эмес. Балага турмуштун кыйынчылыктарын көтөрүү кыйын, ал ар дайым сырттан жардамга кайрылууга аргасыз болот. Ал эми Чоңдор башкалардын сын-пикирлерин "сарамжалдуу" кабыл алат, ошондой эле ага карата айтылган билдирүүлөрдүн "мыйзамдуулугун" баалап, өзүн коргой алат.
Үчүнчүдөн, кандайдыр бир себептерден улам өзүңүздүн бааңызды түшүрүүнү токтотуңуз (бирөө сизден күмөн санаган сайын ушундай кыласыз). Сен баалуусуң, сенин жашооң бул жер жүзүндөгү эң кымбат нерсе. Сиз кандайдыр бир ийгиликтерге жетишкендирсиз. Артка кылчайып, фактыларга көз чаптырыңыз. Сиз мектепти, колледжди аяктап, жумушка орноштуңуз, чет тилин үйрөндүңүз. Сизде өзүңүз менен сыймыктанууга негиз бар. Бул "эч нерсе жөнүндө" эмес жана "ар бир адамда бар" болуп сезилсе дагы, бул абдан көп. Баары эмес. Өзүңдү баала, өзүңдү сүй. Эгер сен өзүңдү сүйбөсөң, башкалар сени кандайча сүйө алышат?!
Төртүнчүдөн, күрөш. Кантип жасоону мурунтан эле билесиз ("керексиз кош бойлуулукту" баштан өткөрүп, бул дүйнөдө төрөлгөндө). Чыгуу. Адамдын эки гана жолу бар: өйдө жана ылдый. Жыгылуу үчүн, чыңалуунун кажети жок, бирок өйдө көтөрүлүү оңой эмес. Бул үчүн чеберчилик, эрк, чыдамдуулук жана туруктуулук талап кылынат. Акыр-аягы, ар дайым чөгүп кетүүгө убактыңыз болот, бирок тандалгандардын айрымдары гана “каймактан алынган майды лапуңуз менен ура” алышат. Бүткүл дүйнөгө жана өзүңүзгө, биринчиден, дал ушул адам экениңизди, күндүн нуру үчүн биринчи талапкер экениңизди далилдеңиз.
