Айрым адамдардын жакындарын жоготуп алуу коркунучу бар. Жана кээде бул сезим кадимки жашоого тоскоол болгон фобияга айланат. Парадоксалдуу түрдө, адам жакын адамын жоготуудан канчалык көп корксо, анын чындыгында ошондой болуп кетүү ыктымалдыгы жогору болот. Жакын адамыңызды сактап калуу аракети көп учурда бөлөк жашоого алып келет.
Нускамалар
1 кадам
Көпчүлүк учурда, жакын адамыңызды жоготуп алуудан коркуу өзүн төмөн баалоодон келип чыгат. Кээ бир адамдар өзүлөрүн кереги жок деп эсептешет, аларды каалаган учурда таштап кетсе болот. Ошондуктан, биринчиден, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды көтөрүү менен алек болуңуз. Ар дайым жаңы нерсени үйрөнүүгө аракет кылыңыз, бир нерсени үйрөнүңүз. Жашоодо сизге пайдасы тийбеген кичинекей нерселер болсо дагы. Жаңы тил үйрөнүүнү баштаңыз, йога курстарына жазылыңыз, жаңы китептерди окуңуз. Кызыктуу жана ар кандай жашоо өткөргөн адам көпчүлүккө кызыктуу. Жана аны жоготуп алуудан коркуу дегенди билдирет.
2-кадам
Өзүңүздү сүйгөндү үйрөнүңүз. Бир нерсе үчүн эмес, тескерисинче. Күн сайын өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз. Сөзсүз түрдө спорт менен машыгыңыз. Спорт залга, бассейнге барыңыз, үйдө машыгыңыз же жөн гана сейилдеңиз. Денеңиз ар дайым жакшы абалда болушу керек. Жана өзүнчө, спорт менен машыгуу маанайды көтөрөт.
3-кадам
Сүрөтүңүздү тууралаңыз. Чач жасалгалаңыз, өзүңүзгө жаңы кийим сатып алыңыз, чачыңызды боёңуз. Сырткы көрүнүшүнө канааттанган адам башкалардан боор ооруйт. Сиз кескин өзгөрүүлөрдү жасоонун кажети жок. Кээде жаңы гана жоолук сатып алуу сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, өзүңүзгө болгон бааны жакшыртат.
4-кадам
Жакын адамыңыз сизди таштап кетсе, өзүн кандай алып жүрөөрүңүздү алдын ала ойлонуп көрүңүз. Эч кандай катастрофалык нерсе болбой тургандыгын, жашоо бүтпөй тургандыгын түшүнүңүз. Эртең менен досторуңуз менен жолугушуп, үй жумуштарын жасайсыз, дүкөнгө барып, кофе ичесиз. Бул адамдын катышуусуз сизге дагы жеңилирээк болушу мүмкүн. Чектөөлөр жоголот, сиз эркин болуп каласыз. Муну түшүнгөндө жоготуудан коркуу сезими азыраак болот.
5-кадам
Сүйүктүүңүздү өзүңүзгө байлоого аракет кылбаңыз, аны кыска байламга байлабашыңыз керек. Кимдир-бирөөнү сизге аз байлап алсаңыз, ал адам сизден кетпейт. Кадрлар жана чектөөлөр көбүнчө бир гана каалоону пайда кылышат - алардын ичинен чыгуу.
