Жашоо көп учурда сюрприздерге бай келет. Алар жакшы болгондо жакшы болот. Бирок кээде алар үмүтсүздүккө түшүп, туюкка алып баратышат. Себептери ар башка. Мисалы, олуттуу же айыкпас оору, жакын адамыңыздын өлүмү, мамиленин бузулушу, жумуштан же үйдөн айрылуу.
Нускамалар
1 кадам
Кандай гана болбосун, ал буга чейин болуп келген. Жана муну өзгөртүү мүмкүн эмес. Болгону болгон окуя кандайча пайдалуу экендигин ойлонсо болот. Күнөөлүүлөрдү издебеш керек же эгер бардыгы башкача болсо, эмне болмок деп ойлобошу керек. Бул пайдасыз бизнес сиздин акыркы күчүңүздү гана жоготот. Андан көрө жашооңуздун жакшы жактарына көңүл буруп, оң көз карашка ээ болгонуңуз оң.
2-кадам
Ар бир кечте, өтүп бара жаткан күн сизге алып келген жагымдуу учурларды эстөөгө аракет кылыңыз. Иш-чаралар чакан болсун, бирок сизди жагымдуу маанайга бөлөп, позитивдүү ой жүгүртүүгө үйрөтөт.
3-кадам
Экинчи кадам - колдо болгон ресурстарды баалоо, анын негизинде өзүңүз үчүн жаңы жашоо кура баштасаңыз болот. Ошол замат андай эмес окшойт. Бирок, андай эмес. Кантсе да, бир жыл же он жыл жашабаган адам ушул убакыт аралыгында кандайдыр бир билимге, жөндөмгө жана белгилүү бир турмуштук тажрыйбага ээ болду. Мунун бардыгы жаңы жашоо үчүн негиз болуп бере алат.
4-кадам
Үнөмдөө калганбы? Эгер андай болбосо, анда кайсы буюмдарды сата аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле ар кандай сунушталган жумушту аркалоого арзыйт.
5-кадам
Бардыгын өзүңүзгө сактабай, көйгөйлөрүңүздү өзүңүз чечкенге аракет кылбаңыз. Туугандардан, достордон, тааныштардан жана бейтааныш адамдардан колдоо издөө керек. Мисалы, ушундай көйгөйгө туш болгон адамдарды Интернеттен таба аласыз. Кимдир бирөө сөзсүз түрдө жардам берет, иш менен эмес, демек бир сөз менен айтканда. Эгер кимдир бирөө менен көйгөйдү бөлүшсөңүз, ал кичине болуп кетээрин баары билишет. Мындан тышкары, учурда физикалык, психологиялык жана юридикалык жардам көрсөткөн ыктыярдуу уюмдар көп. Бирок, муну этияттык менен жасаш керек, анткени алдамчыларга кабылып калуу коркунучу бар.
6-кадам
Өзгөчө оор кырдаалда адам депрессияга кабылышы мүмкүн. Азап тартуу табигый нерсе, бирок бул абалдын создугуп кетишине жол бербеңиз, анткени медициналык жардам талап кылынат. Спорт менен машыгуу депрессия менен күрөшүүнүн жакшы жолу. Алар жакшы тарбия беришет. Мындан тышкары, ушул иш-аракеттердин жүрүшүндө эндорфиндер пайда болот - бул эмоционалдык туруктуулукту жана стресстен арылууну жөнгө салган кубаныч гормону.
7-кадам
Бардыгы эле өз жашоосун калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк ала бербейт. Демек, аны максималдуу колдонууга арзыйт. Сиз дагы бир нерсе жасай аласыз, жаңы таланттарды издеп, өзүңүздүн татыктуу экениңизди далилдей аласыз. Болгону өзүнө ишенүү жана чечкиндүү аракет керек. Ошондо бардыгы токтоосуз болсо да, оңунан чыгат.
