Кээде бизге таптакыр керексиз болгон кээ бир нерселерди жаттап алуу өтө оңой жана керектүү маалымат, биз аны канчалык каалабайлы, биз эсибизге сактай албайбыз же жөн эле эстей албайбыз. Бул мээнин маалыматты өздөштүрүү, топтоо жана көбөйтүү жөндөмүнө байланыштуу. Жылдар жана ондогон жылдар бою сакталган көндүмдөр жана маалыматтар узак мөөнөттүү эс тутум.
Нускамалар
1 кадам
Узак мөөнөттүү эс тутумду өнүктүрүүнүн бир нече жолдору жана ыкмалары бар. Кайталоо: бардык маалыматтар адам тарабынан бирдей эмес жатталат, эгер сиз бир нерсени үйрөнсөңүз, анда анын көпчүлүгү кайталабастан бир сааттын ичинде унутулат. Эстеп калуу үчүн кантип туура кайталоо керек? Маалымат түшкөндөн кийин дароо кайталаңыз, андан кийин 20-30 мүнөттүн ичинде жана күн өткөн сайын. Ошентип, өткөн материал же маалымат сөзсүз узак мөөнөткө эс тутумга сакталат.
2-кадам
Көңүл буруңуз жана таасир калтырыңыз: экөө тең өзүм билемдик менен болушу мүмкүн. Эгерде сиздин көңүлүңүз башкарылгыс жана туруктуу болсо, анда ар кандай маалымат оңой кабыл алынып, эсте калса жакшы, бирок андай болбосо, мотивация аны курчутууга жардам берет. Эстеп калууга аракет кылган маалымат сиз үчүн өтө маанилүү экенине өзүңүздү акыл-эс менен ишендирип коюңуз. Алынган маалымат жөнүндө сезимиңиз канчалык сезимтал болуп, көңүлүңүз канчалык топтолсо, маалыматты өздөштүрүү ошончолук жеңил болот.
3-кадам
Ассоциациялар: жеке адам бар. Сиз окшоштук, же тескерисинче, айырмачылык боюнча ассоциация түзө аласыз. Эң оңой жолу - буга чейин тааныш болгон сенсациялар жана билимдер менен байланышуу. Ошентип, сиз көптөн бери билген маалыматты эстеп, ассоциативдик массив кыймылга келип, жаңысы эсинде калат. Ассоциация канчалык жаркыраган болсо, маалымат ошончолук узак мөөнөткө эс тутумга сиңет.
4-кадам
Структуралоо: маалыматтын бүт блогу топторго, кичи топторго бөлүнгөн процесс. Бардык топтор жана подгруппалар бири-бири менен логикалык жактан байланышкан, ошондуктан бардык маалыматтар ажырагыс бойдон калат жана үзүндүлөр жоголбойт. Структуралаштыруу пирамида түрүндө болушу мүмкүн, бул бардык маалыматтардын эң маанилүүсү деген түшүнүк, ал эми анча-мынча адамдардын катарын төмөндөтүү. Бул мааниси борбору жана бирдей маанилүү нурлары бар күн болушу мүмкүн. Бардыгы фантазияга байланыштуу болот. Эгер структуралоо процесси кагазга өткөрүлүп берилсе, анда көп убакыттан бери жылдырылып келген бөлүмгө маалымат андан да тезирээк жетет.
5-кадам
Көрүнүш же маалыматка кирүү. Материалды узак убакытка чейин эстеп калуунун эң натыйжалуу жолу. Эстеп калуу керек болгон нерсени чагылдырган жана анда өзүн-өзү сезген ачык-айкын сүрөт. Ошентип, адам өзү жаттап алган маалыматы менен өзүн бирдей сезет. Бул техникада элестетүүнү күйгүзүп, өткөн бардык жаттоо техникаларын айкалыштыра аласыз. Эң башкысы, жаңы таасирлерден жана сенсациялардан коркпоо керек. Методикалардын жок дегенде бирине кайрылуу менен, эң оор маалыматты оңой сиңимдүү кылуу кыйын болбойт.
