Көпчүлүк адамдар ашыкча салмактан жапа чегип, жашоосу каалагандай болбой жаткандыгынан жапа чегишет, бул кыймылсыз жашоо образынын кесепети, ашыкча убакытта иштөө, карызга батуу, туруктуу стрессти башынан өткөрүү. Бирок алардын көпчүлүгү, тилекке каршы, ушул "тешиктен" чыгып, жашоосун түп-тамырынан бери өзгөртүп жатышат. Жана алардын айрымдары бул бактысыздыктардан кантип сактанууну билишет.
Нускамалар
1 кадам
Бул тармактагы эң көп кездешкен ката - бардыгын бир заматта оңдоону каалоо. Адамдар диета, чыгымдарды кайра карап чыга башташты. Алар кызыксыз жумушун өзгөртүүгө аракет кылышат, бардык үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү бир эле учурда чечүүгө аракет кылышат ж.б. Бул таптакыр туура эмес. Неге? Адам өзүнө көп максаттарды коюп, ийгиликсиз болуу коркунучун жаратат.
2-кадам
Кантип өзүңдү жашоодон ырахат алууга жана бардык көйгөйлөрдү чечүүгө үйрөтсөң болот? Жөн гана кичинекей кадамдар менен ээрчишет. Сиз үчүн эң көйгөйлүү болгон көйгөйдү бөлүп салууга аракет кылыңыз. Чечим чынжырларын куруп, аны кантип чечүүгө болорун ойлонуп көрсөңүз. Мисалы, бардык карыздарыңызды кечкисиңиз келсе, алгач ишти бүтүрүшүңүз керек. Өз кезегинде жаңы жумуш табуу үчүн белгилүү бир кесипти тандашыңыз керек. Бардык башка көйгөйлөрдү экинчи планга жылдырыңыз. Жумуш издөө менен алектенип, бардык карыздарыңызды чечесиз.
3-кадам
Эми жеке жашооңузду куруңуз. Сизде азыр жакшы жумуш бар, андыктан үй-бүлөңүзгө көңүл буруңуз. Чуулгандуу окуялардан алыс болуңуз, өзүңүздү тынчтандырыңыз. Тааныштарыңыз жана досторуңуз менен мамиле түзүңүз. Бул пайдалуу, анткени досторуңуз келечекте сизге жардам бере алышат.
4-кадам
Бирок үй-бүлөлүк жашоо менен алектенүү жана жумуш алмаштыруу көбүнчө кыйынга турат. Өзүңүзгө ишенүү, ишенимге ээ болуу үчүн кичинекей нерселерден баштаңыз. Күзгүнүн алдында туруп жылмайганды үйрөнүңүз. Чын жүрөктөн жылмаюу сиздин маектешиңиздин гана эмес, ал жана сиз аркылуу көңүлдү көтөрөт.
5-кадам
Жашоодон ырахат алууну үйрөнгөндөн кийин, олуттуу жана татаал маселелерге түшүп кетсеңиз болот. Эми сиз үй-бүлөңүзгө, денеңиздин чыңдыгына жана жумушка кам көрө аласыз. Кызыктуу жана сүйүктүү жумуш сиздин жашооңуздун күнүмдүк көрүнүшүнө айлануусуна жол бербейт, үй-бүлөлүк жакшы мамилелер сиздин жана үй-бүлөңүздүн жашоосун шаңдуу кылат, ал эми үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин фигураңызды чыңайт, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатат жана ден-соолугуңузду чыңдайт.
