Көпчүлүк муну байкабай туруп, кескин пайда болгон агрессияга туш болушат жана ага каршы күрөшүү ар дайым мүмкүн эмес. Биринчи кезекте булакты табуу, башкача айтканда, адамды ушундай абалга эмне түртүп жатканын түшүнүү маанилүү. Агрессивдүү мамлекеттин тез-тез көрүнүшү - бул нормадан четтөө. Мындай кырдаалда медициналык текшерүүдөн өтүү керек (же психологго баруу керек). Статистикалык маалыматтарга ылайык, көп учурда тынчсыздануунун башталышы мурунку мээ жаракатына байланыштуу.
Агрессияны көзөмөлдөө
Өсүп бараткан эмоционалдык толкунду түшүнүү жана сезүү маанилүү, бул агрессиянын чыгышына алып келет. Ушундай учурда эс алып, эң тынч жерди табуу сунушталат. Кырдаалды жөнгө салып, эмне үчүн учурда ушундай беймарал абал пайда болгонун билүү үчүн кызуу издөө керек. Адам өзүнүн ойлоруна сүңгүп, тынчтануусу керек. Бул тыныгуу 10-15 мүнөткө созулушу керек. Ошол эле учурда, эгерде агрессиянын себеби белгилүү болуп калса, кийинки ушундай кырдаалда терс эмоциялар менен күрөшүү кыйла жеңилдейт.
Ар бир учурда, агрессия пайда болгондо, анын булагын жана стимулун түшүнүү керек. Келечекте мындай чөйрө же объектилер менен болгон байланышыңызды азайтууга аракет кылыңыз.
Жөө басуу, тынч музыка жана ой жүгүртүү пайдалуу. Байкап көрүңүз!
Жумуштагы же үй-бүлөдөгү маселелерди чечүүгө эң тынч ойлор, салкын баш менен мамиле кылуу керек. Көпчүлүк учурда, бул агрессияга алып келген талаш-тартыштар. Мисалы, жумуштагы көптөгөн суроолор, аларды чечүүнүн узак процесси менен, кайноо чекиттери бар - варианттар сиздин көз карашыңыздан мүмкүн болушунча айырмаланып турат. Адам мунун тескерисин далилдөөгө аракет кылып, агрессивдүү аймакка жакын кооптуу аймакта калат. Бул жагдайларды болтурбоого аракет кылуу маанилүү.
Агрессия жана коркунуч
Кээ бир адамдар өз мүнөздөрүндө дайыма агрессияны көрсөтүп турушат, башкалары агрессия өзүнөн-өзү жана күтүлбөгөн жерден пайда болуп жаткандыгын сезип, аны кантип башкарууну билишпейт. Мындай дарттын өзүн-өзү дарылоосу көпчүлүк учурда абалды жакшыртууга жардам бербейт, анын үстүнө агрессия кол салуусу көп учурда адамга, анын айланасындагыларга дагы зыянын тийгизет. Сүйлөшүү адеп-ахлак жөнүндө гана эмес, ошондой эле физикалык травма жөнүндө. Ошондуктан, мүмкүн болушунча эртерээк дарылоо жана медициналык жардам керек. Агрессия - бул баарынан мурда пайдалуу каналга - физикалык активдүүлүккө багыттала турган энергия. Бул спорттун түрлөрү дагы, үйдүн пайдалуу иштери дагы болушу мүмкүн.
