Кээде биздин жашообузда чындыкты айтуу зарылдыгы келип чыккан учурлар болот, а көбүнчө катуу сокку урган чындык. Бардык учурларда бирдиктүү рецепттер жок, бирок биз сизге чындыкты айтып, ошол эле учурда маектешин таарынтпаганга негизделген айрым эрежелерди айтып беребиз.
Нускамалар
1 кадам
Алгач өзүңүзгө: "Чындыкты айтуу менен эмнеге жетишүүнү каалайсыз?"
Чындыкты сүйлөө менен, адамды таарынткыңыз келбей, тескерисинче, оң өзгөрүүлөрдүн болушун каалаарыңызды өзүңүз түшүнүшүңүз керек. Сизди угуп, жүрүм-турумун өзгөртө турган адам керек.
Ушул позицияга таянып, баарлашууңузду куруңуз.
2-кадам
Оң өзгөрүүнү каалагандыктан, маегиңизди да оң жагына куруңуз.
3-кадам
Баарлашууңузда терс эмоцияларды билдирүүдөн алыс болуңуз. Маектешиңизге кыйкырбаңыз, аны кемсинтип коюңуз.
4-кадам
Жеке эмес. Маектеш адамга өзү эмес, анын иш-аракеттери жакпагандыгын көрсөтүшүңүз керек. Ошентип, маектештин инсандыгы жөнүндө эмес, анын жүрүм-туруму же белгилүү бир окуя жөнүндө болушу керек.
Маектешиңиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимине доо кетирбеңиз.
5-кадам
Сөзүңүздү маектешиңиз “аны тандап” эмес, бар фактыларды айтып жатканыңызды түшүнгөндөй кылып уюштуруңуз. Муну менен, сиз таптакыр объективдүү болушуңуз керек.
6-кадам
Ачык сүйлөшүүгө даяр экениңизди билдириңиз. Маектеш сизге болгон окуянын себептерин ачык айтып бере алаарын түшүнсүн.
7-кадам
Болуп жаткан окуяларга болгон сезимдериңиз жөнүндө ачык болуңуз, бирок эч кандай кырдаалда баа бербеңиз. Мисалы: "Сени жасабаганыңа аябай капа болдум", бирок "Сен алдамчы экенсиң!". Мындай баа байланыштын жана айыптоонун бузулушуна алып келет.
8-кадам
Маектешиңизге андан келечекте эмне каалай турганыңызды айтыңыз. Сиздин сүйлөөңүз каалоону камтышы керек, бирок буйрук эмес. Мисалы: "Сураныч, кийинки жолу мындай кылбаңыз."
9-кадам
Эгерде сиз ушул жөнөкөй эрежелерди сактасаңыз, анда сиздин ачык сүйлөшүүңүз кырдаалды позитивдүү багытта өзгөртүүгө алып келет жана маектешиңиз менен жакшы мамиледе болосуз.
