Терсчилик мээбиздин иштешине терс таасирин тийгизет. Бул адистер тарабынан далилденген. Башкалардын кыңкыстоосу бул зыяндын булактарынын бири. Бул нерсени чындыгында шылдыңдаган адам менен болгон мамилеңизди бузбай кантип чечсе болот? 3 далилденген жолу бар.
Көптөгөн эксперттер, атап айтканда Тревор Блейк, мээ кандайдыр бир деңгээлде булчуңга окшош деп эсептешет. Анын үстүнө, ар кандай иш-чаралар ага ар кандайча таасир этет. Терс терс алсырайт, ал эми позитив күчтөндүрөт жана машыктырат.
Башка бирөөнүн салакасы мээбизге зыян келтирет
Күнүнө бирөөнүн 30 минута гана ызылдаганы жана анын натыйжасында пайда болгон эмоциялар мээбизге терс таасирин тийгизет. Анын үстүнө, ышкыруу жашоо жөнүндө нааразычылыкты эмес, түшүп калган көйгөйлөрдү жеңүүгө болгон каалоонун жоктугун билдирет. Демек, ар кандай түрдөгү ЖМКлардагы жаман жаңылыктар дагы ага байланыштуу болушу мүмкүн.
Ушул терс таасирдин натыйжасында, мээ нейрондордун бир бөлүгүн татыктуу түрдө колдоно алат: мисалы, акыл-эс иш-аракеттери үчүн.
Бул көйгөй менен кантип күрөшүүгө болот? Өзүңүздүн бирөөнүн терс жагына өтүп кетишине жол бербеңиз. Эгер адам чындыгында кеңешке муктаж болсо, анда ал аны сурайт же көйгөйдүн чечилишин табыш үчүн жок дегенде бир нече жолу аракет кылат. Эгерде адам нааразы болсо, кырдаалды оңдоого эч кандай аракетсиз жана каалабастан, ал өзүнүн терс агымына кошулууңузду каалайт.
Өзүңүздү башкалардын терс мамилесинен кантип коргош керек?
Эксперттер терс көрүнүштөрдөн коргонуунун бир нече жолун сунуш кылышат:
- Расстояние. Ичеги-карыны жок тамеки чеккендерди салыштырууга болот. Акыркысы менен, сиз жакын жерде болсоңуз, пассивдүү тамеки чегүү коркунучу бар. Кырсыкка байланыштуу абал дагы ушундай.
- Сураныч, көйгөйдү чечүү жолдору жөнүндө ойлонуңуз. Кээде жөнөкөй суроо "Ушул кырдаалда эмне кылууну пландап жатасың?" Эгер адам шыбырап сүйлөсө, анда ал арыздарын дароо токтотот. Себеби андай адамдар көйгөйдү чечүүнүн акыркы жолу керек.
- Эгерде алгачкы эки ыкма жардам бербесе, анда психологиялык коргонуу ыкмалары жардам берет. Эгерде түбөлүк ооруган адам менен сүйлөшүүдөн качып кутула албасаңыз, анда сиз башкалардын акылга сыйбаган даттанууларынан коргой турган калпак менен капталганыңызды элестете аласыз. Же көрүнбөгөн чапан. Же бейиш жээгинде. Сиз сылыктык менен башыңызды ийкеп, боорукер суроолорду берип, бейиш аралына башыңызды чайкай аласыз.
