Жумуштагы стресс, үй-бүлөлүк көйгөйлөр, жакындарыңыздан айрылуу, турмуштагы өзгөрүүлөр - ушунун бардыгы депрессияга алып келиши мүмкүн. Ушундай абалга туш болгон адам көңүлсүз, кайгылуу, бактысыз болуп, жашоого болгон кызыгуусун жоготот.
Нускамалар
1 кадам
Дүйнө депрессия жөнүндө бир топ жыл мурун билген. Ыйык Китепте дагы, Дөөт падышада ушул оору бар экени айтылган. Бир аздан кийин Гиппократ депрессияны "кара өт" деп которгон "меланхолия" деп атады. Ошол мезгилдерде популярдуу болгон теориялардын бирине ылайык, адамдын денесинде суюктуктун 4 түрү бар: кан, какырык, кара жана сары өт.
2-кадам
Азыр депрессия бир катар белгилер менен мүнөздөлгөн синдром деп түшүнүлөт. Аларга депрессиялык маанай, ашыкча кайгы жана көңүл чөгүү кирет. Меланхолиялык жана кадимки кайгыруу менен, бул белгилер анча билинбейт жана күндөлүк жашоого депрессия учурунда кандай таасир этпесе.
3-кадам
Мындай абалда турган адам ар дайым эле кайгырбайт. Физиологиялык деңгээлде да өзгөрүүлөр болуп жатат. Узакка созулган депрессия менен уйкунун жана ичегинин иштеши бузулуп, капысынан ыйлап жиберүү сезими пайда болуп, жыныстык каалоонун күчөшү төмөндөйт.
4-кадам
Депрессия ар кандай оорулардын өнүгүшүн күчөтүшү мүмкүн. Ошентип, астма, жүрөктүн ишемиялык оорулары жана башка оорулардын пайда болуу коркунучу жогорулайт. Ошондуктан, кошумча оорулардын келип чыгуу ыктымалдыгын жоюу үчүн тез арада депрессияны дарылоону баштоо керек. Көбүнчө депрессияны психиатрга эмес, психотерапевт аныктайт.
5-кадам
Бул оорунун эң көп кездешкен 3 түрү бар. Алардын бири терең депрессия. Ал адамдын кадимки жашоо образына тоскоол болгон жана анын ден-соолугуна катуу таасир берген белгилердин пайда болушу менен мүнөздөлөт.
6-кадам
Дистимия депрессиянын экинчи формасы. Ал мүнөздөмөлөрдүн пайда болушу менен мүнөздөлөт, алар кадимки жашоо режимин бузушпайт, бирок байкалаарлык тоскоолдуктарга "толугу менен ырахаттануу", алар мурда алып келген жагымдуу таасирлер.
7-кадам
Биполярдык депрессия көңүлдүн өзгөрүшү менен мүнөздөлөт. Көбүнчө ал тукум кууйт, бирок оорунун ушул түрүнө жакын туугандарынын болушу анын сизде өнүгүп кетишине кепилдик бербейт.
