Агартуу, Буддизмдин руханий окуулары боюнча, ар бир адамдын жашоо жолунун түпкү максаты. Агартуу жолу узак жана татаал болушу мүмкүн, бирок агартуу абалын сактап калуу андан да кыйын. Ошентип, агартуу жолу өмүрдүн бүт жолу болуп саналат.
Нускамалар
1 кадам
Өзүн-өзү билүүгө киришерден мурун ден-соолугуңузга, акыл-эсиңизге жана денеңизге жетиштүү баа бериңиз. Агрессия тенденциясы, системалардын жана органдардын өнөкөт оорулары, маанайдын өзгөрүшү - сиздин терс сапаттарыңыз чыгып, күчөп, зыян келтириши мүмкүн. Алкоголь, тамеки жана баңгизат алынып салынат. Сизге тоскоол болушу мүмкүн болгон нерселердин бардыгынан кутулуңуз.
2-кадам
Тажрыйбалуу насаатчыны табыңыз. Анын жетекчилиги астында сиз руханий практика менен алектенесиз, мисалы, йога, ой жүгүртүү жана башкалар. Ошондой эле, ал тышкы дүйнөгө жана ички абалга болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берет.
3-кадам
Жашоо образыңызды өзгөртүңүз. Агартуунун душманы - бул сезим. Аларды кармоонун кажети жок, алдын алуу керек. Сынга капаланбаңыз, кошоматчылыкка кубанбаңыз. Бардыгын өзүнчө бөлүп алыңыз жана тынчтаныңыз.
4-кадам
Өзүңүзгө позитивдүү энергияны тартуу үчүн колдон келгендин баарын жасаңыз. Ар кандай иш-аракетти анын агартуу жана өзүн-өзү билүү жагынан пайдалуулугун билүү менен жасаңыз. Эгер ал жардам бербесе, анда сизди аз эле убара кылат, андан баш тартыңыз.
5-кадам
Сизди курчап турган бардык нерселерге: адамдарга, жаныбарларга, өсүмдүктөргө, элементтерге жакшылык каалаңыз. Булардын бардыгын сизди өзүн-өзү ачууга багыттап жаткан жардамчылар деп элестетип көрсөңүз.
